Nizkokalorični obroki za hujšanje

Zelo pogosto se odločimo, da boste radikalno spremenili svoj življenjski slog, vključno s spomladanskim videzom, vržemo "v roke" najtežje prehrane z najbolj okusnimi (a koristnimi!) Sestavinami in trdno verjamemo, da nas bo rešilo. Toda kaj se zgodi naslednji dan? Navdušenje je minilo, grmenje v želodcu pa se je samo intenziviralo. Vaše telo močno protestira proti večerji, ki jo sestavljajo kuhana korenje in zeleni grah, vse drugo pa je dodalo tudi nagnjenje drugega "jaz" - "vseeno, ne boste uspeli, zato vsaj normalno jedo kot človeško bitje".

Govorimo o tem, kaj je "jedo človeško" in poskusite uporabiti recepte preprostih nizko kaloričnih jedi, da bi "gladni prehrani" pripeljali do stopnje pogajanj in podpisali mirovni sporazum.

Juhe

Kot veste, je kronska komponenta vseh nizkokaloričnih posevkov za hujšanje najpogosteje morski sadeži. Ne bomo zaostajali za modo, pripravili pa bomo tudi nizko kalorično prvo jed z lupinarji, čeprav se ne naslanja in ni "lačen", temveč zelo hranljiv in prazničen.

Dietna krmilna juha

Sestavine:

krompir - 2 kosi;
čebula - 1 kos;
korenček - ½ kosov;
repično olje - 1 žlica.
konzervirani paradižnik - 1 posoda (približno 800 ml);
konzervirani mehurji - 1 posoda (približno 300 ml);
zelenjavni sok je oster - 1 skodelica;
paradižnikova pasta - 1 žlica l.
sveža zelenica;
lovorjev list, timijan, koriander, sol, suhe čilije.

Kuhanje

Krompir, čebula, korenje, čiščenje in rezanje - krompir in čebulo na majhne kocke, korenje v trakove. V 3-litrski lonec dajte oljno repico in izlijemo zelenjava , ocvrti in prelijemo vodo, tako da zajema vse sestavine.

Kuhajte približno 10 minut, dokler ne kuhamo zelenjave.

Zmešajte zelenjavni sok, paradižnikovo mast, začimbe . Nalijte se v ponev in jo zavrite. Dodajte konzervirane paradižnike s tekočino, kakor tudi školjke. Prinesemo na vrenje, zmanjšamo ogenj na minimum, pokrijemo s pokrovom in pustimo vreti približno 15 minut.

Odstranite juho iz vročine, izvlecite list lijaka in potresite z zelenjavo. Pokrijte s pokrovom, pustite kuhati nekaj ur.

Sladice

Od tega, od kar, tako iz sladic ne pričakujemo nobene "nizke kalorije". In zaman! Zdaj lahko to vidite z zgledom diete z nizko kalorično jedjo - oranžnega želeja.

Oranžna jelka

Sestavine:

pomaranče - 4 kosov;

pomarančni sok - 1 steklo;
rdeča želatina - 4-5 plošč;
jabolčni sok z celulozo - 1 skodelica.

Kuhanje

Olupljajte pomaranče, vključno z belim, v blender in zmešajte kašo. Medtem ogrejte pomarančni sok, plošče z želatino namočite v vodi. Raztopite stisnjeno želatino v pomarančnem soku in nalijte v tankem toku v krompirju s pomarančo. Dodamo tudi jabolčni sok. Nalij v kalupe in se ohladi v hladilniku.