Star diet
Znane osebnosti so vedno v očeh javnosti in za njih je pomembno, da kot kdorkoli drug pazijo na svoj videz in ostanejo v obliki. Razmislite o učinkoviti dieti zvezde, ki jim omogočajo, da so nenehno tako vitek in lepi.
Diete hollywoodskih in ameriških zvezd
Razmislite o najboljši prehrani zvezde, ki se razlikujejo v raznoliki prehrani in vam omogočajo, da ne le ostanejo primerni, temveč tudi biti aktivni in veseli.
Rihanna je prehrana
Rihanna zelo trdo dela, spoštuje plesne in petje. Njena problematična cona so njeni boki in samo stalna prehrana in šport pomagata pevcu, da ostane privlačna. Krmarja v intervalih 3-4 ure, predvsem zelenjave in rib.
Njena tipična prehrana je:
- Zajtrk - topla voda s limono na prazen želodec, kuhano jajce, svež ananas ali drugo sadje.
- Kosilo - vse ribe, kuhano zelenjava krompir
- Večerja - vse ribe.
Pevka samo ljubi morske sadeže, zato ne zmede tako majhne sorte. Poleg tega so ribe predstavljene s številnimi sortami in vrstami! Če pevka potrebuje prigrizek, izbere zelenjavo.
Angelina Joliejeva prehrana
Slimna mati mnogih otrok raje prehranjuje z nizko vsebnostjo maščob in intenzivno treniranje. Igralka želi raje jesti 5 krat na dan v majhnih delih. Upoštevajte, če niste aktivni športni ventilator, morda ne boste mogli uporabljati takega sistema. Torej, meni:
- Zajtrk - 50 gramov zdrobljene pšenice in kozarec posnetega mleka.
- Drugi zajtrk - kuhano jajce, palačinke in sadne solate.
- Kosilo - del lososa, zelene solate in graha na žaru.
- Varno, - sok in bar-muesli.
- Večerja - pečene piščančje prsi, paradižnik, krompir, ribez.
S takšno prehrano je pomembno piti veliko vode. Maščobe so tu resnično majhne, proteini in ogljikovi hidrati pa pomagajo aktivno vključevati in vzdrževati mišično maso.
Diete ruskih zvezd
Razmislite o nekaj dietah domače zvezde, ki so tudi popolnoma različne vrste hrane.
Diet Zhanne Friske
Med starimi dietami je ta sistem drugačen, ker ni namenjen izgubi teže, temveč ohranjanju telesne mase v normalnih pogojih. To je zelo pomembno, saj je pogosto težje držati teže kot pa jo dobiti. Po mnenju Joana mora prehrana predstavljati rastlinska hrana in morski sadeži. Poleg tega pevka sledi načelom ločenega hranjenja in ne dopušča, da hkrati jedo ogljikove hidrate in beljakovine, njena hrana pa se konča ob 19.00. Sladka v življenju pevca je prisotna le na počitnicah.
Natančneje, pevka ne razstavlja svojega menija, vendar je njena načela dovolj, da sami ustvarijo takšen meni.
- Zajtrk - žita brez sladkorja, čaj.
- Kosilo - ne škrobna zelenjava + riba.
- Večerja (do 19.00) - sadje ali zelenjava.
Če teža še vedno narašča, si organiziram dan za dan na jabolkah ali kefirju. Pevec je prepričan, da tak sistem omogoča, da ostane tako mlada in lepa.
Če morate nujno izgubiti težo v kakršnem koli dogodku ali pa se samo postavite v obliko, izgubite težo, potem je vaša prehrana pugačeva. Ruska popa kraljica je že več let prakticirala različne načine, da je izgubila težo in končno našla dve učinkoviti.
Dieta Alla Pugačeva
Ne bomo prezrli trdih diet zvez. Alla Pugačeva je neskončno šla na prehrano, in glavna stvar, ki jo je razumela, je, da so kumare diete najboljše. Še posebej ji je všeč prehrana na osnovi kefirskega kumareja. Ta mešanica ima izreden okus, ki ga ne bodo vsi všeč, vendar s pravimi začimbami je še vedno hranljiva in nenavadna mešanica.
Kumar kumar kumar
Sestavine:
- kefir brez maščobe - 1 l .;
- 3-5 kumare;
- Celery stebla - 1-2 kosov;
- vse zelenice - 1 kup.
Priprava
Mlijete vse proizvode, soli in prelijte kefir. Dokončano! To pijačo je treba uživati, kadar koli pride do lakote. Držite ga več kot 12 ur, ne morete, in če je mogoče, vsakič naredite novo serijo. Omejitve na številko tam, pijte toliko, kot želite. Več kot 4-5 dni na takšni prehrani je prepovedano. Vzemite pivski kvas ali dodaten vir vitamina B.