Pijače za hujšanje
Vsaka prehrana vključuje veliko količino tekočine, ki pomaga telesu znebiti vseh presežkov, zato so pijače ena od njegovih glavnih sestavin. V zvezi s tem smo za vas izbrali recepte za najučinkovitejše pijače za hujšanje.
Pijte s cimetom za hujšanje
Cimet zelo učinkovit pri odstranjevanju dodatnih kilogramov, saj pomaga pospešiti metabolizem, njegova aroma pa zmanjša občutek lakote. Poleg tega lahko iz njega izdelate več vrst domačih pijač za hujšanje.
Sestavine:
- vrela voda - 200 ml;
- cimet - 1 tsp;
- med - 2 tsp.
Kuhanje
Vrelo vodo prelijemo nad cimetom, pustimo, da se napolni za pol ure, in nato dodamo med. Polovico tega dela pijete pred spanjem in postavite drugo polovico v hladilnik in pijete zjutraj na prazen želodec.
Nič manj koristnega bi bila pijača z cimetom na osnovi kefirja, kar prav tako prispeva k izgubi teže. Najlažji način za pripravo je dodati ščepec cimeta v kozarec kefirja in zamenjati večerjo s to pijačo ali jo uporabiti namesto prigrizkov. Poleg tega lahko k znanim pijačam dodamo še čaj in kavo, prav tako pa bo pomagal več kilogramov. Toda glavni pogoj za to je odsotnost sladkorja.
Slimming pijača z limono
Limon je odlično sredstvo za zgorevanje maščob in pijače z dodatkom so preprosto nepogrešljive za katero koli prehrano. Toda v tem primeru je pomembno, da ne le, kaj piti zaradi izgube teže, pač pa, da pije, tako da prinaša največjo korist.
Na primer, voda z dodatkom limoninega soka je najbolje na voljo v praznem želodcu. To bo pomagalo vašemu telesu zbuditi in se znebiti toksinov, nastalih ponoči. Hkrati je količina limoninega soka najbolje urejena glede na vaše občutke. V tej številki ni strogega ukrepa. Če ne morete piti vode z limono, potem poskusite dodati malemu medu, bo okus postal bolj mehkejši in prijetnejši. Toda v tem primeru je treba spomniti, da če pijete z vročo vodo, je treba dodati med, ko se rahlo ohladi in v nobenem primeru ne v vreli vodi. Pri temperaturi 50-60 stopinj med izgubi vse svoje zdravilne lastnosti.
Druga odlična limonina pijača je navaden čaj. Le kot podlaga za njegovo pripravo je bolje vzeti zeleni čaj. Samo dodajte limonin sok na svojo skodelico in popijte to pijačo kadarkoli, ko želiš ugasniti žejo.
Druga enako učinkovita hrana za hujšanje vključuje limone in ingverja.
Sestavine:
- voda - 1 l;
- koren ingverja - 4-5 cm;
- limona - 1 kos;
- mlet črni poper - ščepec;
- medu - po okusu.
Kuhanje
Ginger root korenine, lupine in rešetke na fino rezilo. Vlijemo vodo v ponev, jo zavremo, naredimo majhen ogenj in pokažemo ingver in črni poper v vrelo tekočino. Kuhajte skupaj približno 10 minut. Napolnite končno napitek, nato dodajte limonin sok in med. Ta čaj lahko pijete toplo in hladno.
Slimming pijača z limono in kumare
Tisti, ki so pripravljeni poskusiti nekaj nenavadnega, vam bomo povedali, kako narediti slastno pijačo s kumaricami, limono in ingverjem, ki se imenuje tudi Sassi voda.
Sestavine:
- kuhana voda - 2 litra;
- meta - 20 listov;
- kumar - 1 kos;
- limona - 1 kos;
- Ingver - 1-2 cm.
Kuhanje
Ginger rešetko na fino rezilo, izprati meto, in kumare in limone razrezane na tanke rezine. Mešajte vse te sestavine, jih prelijte z vodo in pustite, da jih nabijete za noč. Zjutraj napolnite pijačo in pijte v katerikoli porciji v vsakem intervalu. Glavni pogoj je, da je treba ves kuhani del piti na dan.