Presežek magnezija v telesu - simptomi
Magnezij, ki je najpogostejši v človeškem telesu na četrtem mestu po kalciju, kaliju in železu, je vpleten v več kot 300 vitalnih metabolnih in drugih procesov.
Z uravnoteženo, zdravo prehrano, oseba ni izpostavljena pomanjkanju. magnezij , saj številni izdelki vsebujejo ta pomemben element v sledovih. Veliko magnezija v semenih, še posebej buče, oreške, žita in ribe. Ampak je treba omeniti eno značilnost Mg, in sicer, pod stresom, se hitro telo zmanjša, to pomeni, da presežek stresnih hormonov v telesu povzroči pomanjkanje magnezija.
Pri pomanjkanju magnezija lahko pride do: povečanega krvnega tlaka, konvulzij v telečje mišice , stalne glavobole, povečano živčnost, utrujenost, občutek slabosti, prebavne motnje, izpadanje las. In če so vsi ti pogoji posledica pomanjkanja Mg, bo njihova izločitev pripomogla k normalizaciji prehrane in vnosu zdravil, ki vsebujejo magnezij.
Vendar pa je pri vnosu magnezijevih pripravkov treba biti previdnejši, ker kljub netoksičnosti za človeško telo presežek magnezija v telesu povzroča manj neprijetne simptome kot pomanjkanje.
Simptomi presežnega magnezija v telesu
Pri osebi z zdravim izločevalnim sistemom se presežek magnezija izloča z ledvicami, vendar se lahko, če je njihovo delovanje moteno, pojavijo naslednje:
- počasen srčni utrip in nizek krvni tlak;
- okvarjena ledvična funkcija;
- motnje prebavnega sistema;
- povečana utrujenost;
- mišična oslabelost;
- kršitev koordinacije in govora.
S prebitkom magnezija se osebi zdi nespremenljiva žeja, opazimo pa tudi suho sluznico.
Pri ženskah se presežek magnezija v telesu kaže kot značilni simptomi: menstrualne nepravilnosti, povečane manifestacije PMS in suha koža.
Če oseba opazuje podobne simptome pri uporabi zdravil, ki vsebujejo magnezij, se posvetujte z zdravnikom, da popravite odmerek in morebitne dodatne preiskave.
