Expander Butterfly
Lepo in impresivno telo za vsa dekleta je osnova za uspeh v svojem življenju, pa tudi potreben sestavni del samozavesti. Toda, da bi dosegli lepe, elastične oblike, je treba uporabiti določeno količino napora. Tu lahko preprosto pomagate z ekspanzijo metulja. Stalnost, ciljnost in potrpežljivost v vajah na razširitvenem metulju prinašajo priložnost, da dobijo čudovito telo, da bi zavidal vsakogar. Bilo je ščitnik nog metulj naredi zadnjico in številne druge dele telesa elastičen v kratkem času, poleg tega pa krepi mišice rok in nog.
Opis simulatorja-ekspanderja metulja
Seveda lahko le pod skrbnim nadzorom usposobljenih trenerjev dobite najboljše rezultate med več vajami z ekspanzijo metulja. Vendar je treba upoštevati, da stalni izleti v fitnes centre niso vedno možni in različni elastične vaje za zadnjico na ekspanderju se zdi, da je metulj z utežmi predstavnikov šibkega spola pretežka, kar včasih resnično. Ker vaje za noge na ekspanzijski metulj lahko negativno vplivajo na zdravje žensk, če potrebnih praktičnih znanj ni na voljo. Toda pravilna uporaba simulatorja vam omogoča, da razvijete različne mišične skupine, tudi če se vadite doma. Ne bo veliko truda, da ugotovimo, kako uporabljati ekspanzijo metulja. Učilnica ni nujno posebna soba, njegova zasnova pa je zelo preprosta in učinkovita za uporabo. Redne vaje na razširitvi simulatorja metulj vam omogočajo doseganje najboljših rezultatov v najkrajšem možnem času.
Mastni ekspanderji za zmanjšanje telesne mase delujejo na kompresijski proces, ki daje edinstveno priložnost za usposabljanje in razvoj vseh vrst mišičnih skupin, vključno s tkivom gluteusnega mišičnega tkiva, absom, rameni, mišicami v roki, hrbtu in prsnem košu. Simulatorji se odlikujejo po trajnosti in udobni konstrukciji, edina pomanjkljivost takšnega modela pa je neprekinjeno prilagajanje tovora. Takšni simulatorji so dokaj poceni in enostavni za uporabo, jih lahko kupite za domače vadbo in vadbo. V idealnem primeru bi vsaka vadba na simulatorju trajala najmanj 20 minut ali pol ure na dan. Te obremenitve vam omogočajo hitro doseganje dobrih rezultatov. Število ponovitev posamezne vaje mora biti vsaj 15 ali 20-krat. Poleg tega lahko vsako vadbo razdelimo na več ločenih delov, ki se držijo ves dan. Ne pozabite, da je pred vsakim treningom potrebno ogrevanje za celotno telo.
Pravilnost vadbe na simulatorju ekspanderju metulja
Kako ravnati z ekspanzijo metulja? Pogoj za doseganje najboljših rezultatov je seveda pravilnost usposabljanja. Da bi dosegli čudovito in čudovito sliko, ne morete dati svoje lenobe ali želje, da naredite nekaj drugega. Tudi z velikimi in rednimi obremenitvami je treba jesti pravilno, ker racionalna in pravilna prehrana ima zelo pomembno vlogo. Fizična vadba in racionalna prehrana postanejo ženske številke zapeljive in zelo lepe v najkrajšem možnem času. S takšnimi simulatorji je zelo enostavno dobiti lepo in tonirano telo, pa tudi znebiti več kilogramov, samo potruditi se in ne umakniti pred težavami. Najpomembneje je, da ne pozabite na pravilnost in trajanje fizičnih vaj, vadb in priložnost, da večkrat na dan delate na simulatorju. Število ponovitev se izračuna absolutno posamično.