Koktejli, ki perejo maščobe doma
Učinkoviti koktejli za kurjenje maščobe za hujšanje, kuhani doma, že dolgo zamenjajo čudežne tablete in vse vrste Prehranska dopolnila . Takšni koktajli ne le prispevajo k izgubi teže, ampak tudi izboljšajo metabolizem, splošno stanje kože, povečajo imuniteto, zmanjšajo apetit in nasičijo za dolgo časa.
Danes se bomo spoznali z najbolj priljubljenimi recepti za koktejle za kurjenje maščob, ki jih pripravljamo v nekaj minutah doma.
In prvi v vrsti je recept za gosto in hranljivo beljakovinsko tresenje doma.
Koktel "srce"
Sestavine:
- mleko - 400 ml;
- skuta - 150 g;
- jajce piščanca - 4 kosi;
- banana - 1 kos;
- medu - 2 tbsp. l .;
- oljčno olje - 1 čaj.
Kuhanje
Najprej kuhamo jajca, očistimo jih iz lupine, ločimo belce od rumenjaka, jih položimo v ločene jedi, jih ne bomo potrebovali. Potem lupite banano, drobno sekanje. Nato zmešajte vse sestavine in jih prenesete v homogeno maso z mešalnikom ali mešalcem.
Stresanje proteinov na maščobah
In za tiste, ki sledijo figuri in ljubijo šport, smo pripravili še en recept za zelo učinkovito maščobno stresanje beljakovin, ki bo koristen vsem ljubiteljem izboljšanega treninga. To lahko pijete pred obremenitvijo in po njem.
Sestavine:
- kefir - 250 ml;
- suho mleko - 80 g;
- Jam - 1 tbsp. l .;
- sladkor - 1 tsp. (Če želite, uporabite sladilo).
Kuhanje
Vse sestavine pomešamo v mešalniku in prinesemo enotno konsistenco. Uporabljamo ohlajen koktajl, shranjen v hladilniku.
Naslednji recept bo zagotovo prosim vse ljubitelje sladkarij, ki nenehno sanjajo o popolni sliki. Zdaj lahko izgubo teže združimo z uporabo banan in čokolade. Na vašo pozornost predstavljamo neverjetno hranljivo in okusno beljakovino.
Proteinski tresenje
Sestavine:
- pomarančni sok - 250 ml;
- skuta z nizko vsebnostjo maščob - 80 g;
- banana - 1 kos;
- temna čokolada ali kakav - 40 g;
- džem - 1 tsp.
Kuhanje
Mi zmešamo vse sestavine, nato mešamo v mešalniku, po želji spreminjamo deleže potrebnih izdelkov.
In, seveda, ne morete zapustiti brez ustrezne pozornosti na zelenjavne koktajle za hujšanje doma. Dejstvo je, da je njihova priprava najcenejša, vendar vedno ostanejo najbolj uporabna in učinkovita zaradi prisotnosti sestavka, bogate z vitamini, minerali in vlakninami.
Začeli bomo najpreprostejši recept za koktejl zelene, kar prispeva k nepotrebnemu čiščenju telesa pred toksini, toksini in presežnim ogljikovim dioksidom.
Celery koktajl
Sestavine:
- zelen sok - 100 ml;
- mleko - 200 ml;
- jajčni rumenjak - 2 kos
Kuhanje
Beat vse izdelke z mešalnikom.
Naslednji koktejl je enostaven za pripravo. Pijačo iz paradižnikovega korenja bo ves dan energijsko napolnilo z energijo in pospešilo metabolizem. Za hitro doseganje prvih rezultatov je priporočljivo piti koktajl vsaj dvakrat na dan.
Paradižnikova koruza
Sestavine:
- korenje - 200 g;
- paradižnik - 200 g;
- črni poper - ščepec.
Kuhanje
Korenje in paradižnik temeljito oprati, luščiti in razrezati na trakove ali kocke. Nato zmešajte sestavine v mešalniku in dodajte malo popra.
In končno smo prihranili še en okusni recept za zeleni zelenjavni koktajl, ki bo prosil tistim, ki želijo izgubiti težo s svojim bogatim okusom, nizko kalorično vsebino in celotnim kompletom vitaminov .
Fat Burning Green Cocktail
Sestavine:
- sveža kumara - 1 kos;
- zeleni grah - 100 g;
- travnati ingver - 1 tsp;
- brokoli (socvetje) - 3 kosi;
- peteršilj - po okusu.
Kuhanje
Vse sestavine pretvorite v pire z mešalnikom. Po želji koktejl razredčimo z naravnim nesladkanim jogurtom ali kefirjem z nizko vsebnostjo maščob.