Fitnes Pravilna prehrana

Izdelki za žganje maščob za ženske

Obstaja in izgubi težo - tukaj je, cenjeno sanje katere koli ženske. Toda to načelo načeloma ni nikakor omejeno, ker na svetu dejansko obstajajo proizvodi, ki pospešijo metabolizem ali nasičijo dolgo časa, tako da ne želite jesti ničesar drugega.

Prva skupina žganih pijač in pijač ima "negativno" vsebnost kalorij. To pomeni, da telo porabi več energije, kot bi jih sčasoma prejel. Negativno kalorij - To je osnova za izgubo teže, ker moramo za zmanjšanje telesne teže porabiti manj, kot smo porabili.

Druga skupina žganih pijač je relativno nizko kalorična, a zelo hranljiva hrana. To je vrsta hrane, ki jo je treba porabiti za zajtrk, tako da je brez kosila pred kosilom.

Vendar vsi izdelki, ki prispevajo k izgubi teže, ne štejejo, in v dveh skromnih skupinah ne ustrezajo. Resnično imamo prostor za razpršitev, in če lahko naredite osnovo za vašo prehrano 100% maščobo - učinek izgube teže je zagotovljen.

Voda

To je povsem drugačen izdelek, ki ga ni mogoče razvrščati. Vendar pa je za ženske, da izgubijo težo, voda je glavni izdelek gorenja maščobe. Poleg dejstva, da je vitalno in brez vode telo dejansko preneha normalno delovati, je pomanjkanje vode, ki pogosto povzroča povečanje telesne mase.

Ko telo nima dovolj hrane - pošlje signal v obliki lakote. Ko nima tekočine, signalizira žejo. Vendar smo preveč enostavno zamenjati ta dva signala v prid lakote. Zelo pogosto jemo od tega, kar dejansko želimo piti. Zato, preden greste v hladilnik, popijte kozarec vode - morda bo minilo.

Toda to ni vse. Prekomerna telesna teža ni samo maščoba, ampak tudi voda. Umazano, porabljeno vodo zadržuje naše telo samo zato, ker ne pijemo dovolj. Oteklost, celulit in veliko kilogramov vode se oblikujejo! Telo je z veseljem rešilo vse to, če ga dobimo s čisto, svežo vodo.

Torej, na seznamu izdelkov za žganje maščob za trebuh, stegna, zadnjico in preostali del telesa prepoznamo vodo kot prvo številko.

Mastno hrano

In zdaj o tem, kakšni proizvodi za zgorevanje maščobe morajo biti v naših hladilnikih prisotni:

  1. Grenivka - normalizira prebavo, pospeši presnovo, znižuje raven insulina v krvi in ​​s tem zavira apetit. Vse to zahvaljujoč edinstveni kombinaciji vitaminov, eteričnih olj, organskih kislin. Priporočamo, da jedo sadje za kosilo.
  2. Ananas - vsebuje dobro znano sestavino večine prehrambenih tablet, bromelaina. Zahvaljujoč ali v nasprotju z vsebino, ananas nam pomaga pospešiti prebavo težkih beljakovin in maščob. Ananas je zelo vlaknato sadje, zato spodbuja črevesno gibljivost in nas razbremeni iz zaprtja. In zaradi visoke vsebnosti vitamina, občutek lakote dobesedno dobi po več jedeh rezine. Samo jesti sveže ananas (po jedenju, sperite usta z vodo), ne konzervirane in zagotovo ne sok.
  3. Bran je stranski proizvod pridelave ovsa in ne samo kosmičev. Bran - to je najbolj uporabno, kar je v žitu, je lupina, ki je netopno vlakno. Z akcijo izdelki za žganje maščob za trebuh prehranski vlakneni otrobi, intenzivnim delom črevesja, zadovoljujoč lakoti (otroci nabreknejo in ustvarijo iluzijo sitosti) ter znižujejo raven sladkorja in holesterola v krvi. Bran lahko dodamo žita, drugi tečaji, juhe, pecivo ali jeste, pijete veliko vode.
  4. Mlečni izdelki - vsebujejo kalcij in pri tem so koristni ne le za kosti, ampak tudi za izgubo teže. To so najboljša kurjenje maščobe za noč, ker se kalcij pravzaprav absorbira prav ponoči, hormon, ki začne postopek aktivnega gorenja kalcitriola, dela tudi ponoči. S pomanjkanjem kalcija v prehrani vam bo težko izgubiti težo.