Finska savna
Savna - finska savna, ki danes postaja vse bolj priljubljena. Razglašen je kot nacionalni simbol Finske z razlogom: poleg tega, da je zelo koristen postopek, savna za Fince je poseben kraj, kjer oseba lahko očisti telo. V preteklosti je bila zaradi pomanjkanja pogojev savna edini kraj, kjer so zaradi visoke temperature vzdrževali skoraj sterilne razmere in od toda očitno je visoka čast savne korenine.
Seveda se že dolgo časa ni nič spremenilo, danes pa savna ni nič manj koristna kot pred nekaj sto leti.
Značilnosti finske kopeli
V finski savni vzdržujemo dovolj visoko temperaturo - vsaj 70 ° C Lahko se nahaja tako v stanovanju kot v hiši - za Fince to ni le norma, ampak tudi nujnost. Načelo delovanja finske savne je preprosto: ogenj v ognju ogreje kamne in jih nato hrani. V savni dima se dim skozi dimne pline izliva - to je tako imenovana "črna" kopel, vendar "bela" kopel nujno ima poseben dimnik.
Ko se kopel segreje, ljudje sedijo na polici v parni sobi in nalijejo vodo na peč na paro. Po potenju ljudje operejo in zaključijo postopek.
To načelo finske savne kaže, da je obnovitev telesa mogoča brez uporabe sodobnih kemikalij: dovolj vročih kamnov in vode za ustvarjanje pare. Postopek je povsem naravno in ob upoštevanju predsodkov o njegovi zgodovini lahko brez dvoma rečemo, da to ni zgolj spoštovanje do tradicije ali prazne zabave, temveč učinkovit način, da vaše telo uredite.
Razlika v finski kopeli z ruskega jezika
Med finsko savno in Ruska kopel :
- V savni je para suha in v ruski kopeli - mokra.
- Temperatura v savni je veliko višja kot v ruski kopeli.
- Metla v savni se redko uporablja in v ruski kopeli - vedno.
Glavne kontraindikacije za uporabo finske savne so:
- povišana telesna temperatura;
- akutne okužbe;
- ateroskleroza;
- tuberkuloza;
- maligni tumorji;
- hipertiroidizem;
- glavkom;
- psihoza, psihopatija;
- težnja k trombozi ali krvavitvi.
Koristi in škodujejo finski savni
Vprašanje, kako koristna je finska savna, je dvoumno, ker celotno telo zdravi. Doživljajo kakršen koli stres, naše telo uči, da bi našel pot iz težke situacije, in več takih stresov, ki jih telo premaga, tem močneje postane.
Uporaba finske savne se razteza tudi na plovila: pod vplivom visoke temperature se širijo in to postane tudi vrsta usposabljanja in preizkus prilagodljivosti. Ampak glede na to, da so plovila zelo krhki in nekateri ljudje so povišani holesterol potem ne smete poskusiti svoje sreče: s težnjo k povečanemu pritisku, brez predhodnega pregleda in odobritve zdravnika, ni priporočljivo izvajati takega postopka.
Tudi finska savna je zelo koristna za kožo: poraste pri visoki temperaturi so odprte in "dihajo". Nato se očistijo z znojem, zato je po končani savni zelo pomembno, da dobro speremo telo.
Nekateri verjamejo, da finska savna pomaga izgubiti težo. To je precej sporno vprašanje: izguba teže bo najverjetneje prišla iz masaže problematičnih področij po savni, ko je telo sproščeno in odvečno tekočino zlahka zapusti telo. Ampak to je lahko nevaren način, kako izgubiti težo, ker je masaža še en stres za telo.
Seveda je nemogoče, da se ne spomnimo ugodnih učinkov savne na človeško psiho in živčni sistem: 
če v hladnem telo pride do tona, se sprosti v toploto, zato bo ta postopek uporaben za ljudi z zvišano živčno razdražljivostjo ali anksioznostjo.
Tudi pod vplivom toplote umrejo mikrobi, zato so periodični obiski finske savne odlično preprečevanje bolezni zgornjih dihalnih poti.
Vse učinkovite metode, ki kvalitativno spreminjajo stanje osebe, lahko spremenijo položaj tako za boljše kot tudi za slabše. Glede na to mora biti pred obiskom savne pozorno prebrati kontraindikacije.