Prvi vab - kje začeti?
Niti dietetiki niti pediatri ne bodo mogli nedvoumno odgovoriti na vprašanje, kako začeti prvo hranjenje otroka. Obstaja pa več splošno sprejetih možnosti, ki so najpogostejše. Poskusimo ugotoviti.
Dopolnilna starost hranjenjaČe je dojenček na umetnem in mešanem hranjenju, se mu lahko ponudi prva "odrasla" hrana v 4-5 mesecih. Mama se mora počutiti, koliko mesecev začne hraniti, ker se nekateri otroci zanimajo za hrano že v štirih mesecih starosti. Toda zapomni si, da je cilj, da ni cilj prehrane otroka, ampak ga seznaniti z okusi, ki so drugačni od mešanice. Odločili se, kdaj naj začnejo hraniti umetnega umetnika, upoštevajte datume cepljenja in zdravstveno stanje otroka. Teden pred cepljenjem in teden dni po tem otrokom ne morete ponuditi novih izdelkov. Otrok, seveda, mora biti popolnoma zdrav.
Ločeno je treba omeniti čas, ko morate začeti hraniti prezgodnjega otroka, katerega teža ob rojstvu ni presegla 2,5 kilograma. V večini primerov nizka telesna teža narekuje svoja pravila - dodatna hrana je potrebna že 2-3 meseca. In ne pozabite, da se njegov uvod izvaja samo pod nadzorom pediatra!
Za dojenčke, ki dojijo do šest mesecev, je materino mleko zadostno, zato ni potrebe po uvedbi dopolnilnih živil.
Razvijte mizo za odrasleKo smo ugotovili starostne meje, ugotovimo, kaj je najboljši način za začetek dopolnilnih živil, tako da novi izdelki prinesejo samo koristi otroku. Ni veliko možnosti:
- pire iz zelenjave;
- fermentirani mlečni izdelki;
- mleko in žitne kašice;
- meso, jajca.
Zelenjava vsebuje več mikroelementov in vitaminov od fermentiranih mlečnih izdelkov, zato mame raje začenjajo hraniti s pire krompirjem. Na eni strani je to res, vendar je verjetnost neželenih reakcij telesa (disbakterioza, zaprtje, driska) večja kot pri uporabi fermentiranih mlečnih izdelkov. Torej, slavni pediater E. Komarovsky verjame, da bo prav, da se začne hraniti kefir za otroke (tako iz mleka z nizko vsebnostjo maščob kot tudi iz kefirja, kupljenega v kuhinji za mlečne otroke). Prvič je treba dati največ tri čajne žličke, vendar jih hraniti z materinim mlekom, kar je običajno za otroka. Če se telo odzove normalno na kefir, lahko naslednji dan daste več čajne žličke kefirja. Po enem tednu lahko v kefir dodate skuto (tudi v žlički). Če bi prej v razpravah o pediatrih o tem, kateri izdelki za začetek komplementarne hrane, skuta daleč od prvega mesta, danes je mit o njegovi škodi razkrožen. Dejstvo je, da nima nič opraviti z zgodnjim porastom fontanela. Poleg tega je vsebnost kalcija v materinem mleku višja kot v skutini.
Po uvedbi kefirja in skute je čas za začetek zelenjave z uvodom v pire krompir in squash. Ne poskušaj 
vrtenje zelenjave v homogeno homogeno maso. Prisotnost pire velikih kosov glave ne škoduje otroku in izboljša sposobnosti žvečenja. Po sedmih mesecih otroku ponujamo pireje z nizko vsebnostjo maščob in nato ribe. Še posebej pomembno je vprašanje, na katerem sadu je treba začeti hraniti, saj med njimi obstaja veliko alergenov. Apple je najboljša možnost. Če ima otrok pogosto napenjanje, je treba jabolko pečiti.
Da bi uvedli dopolnilno hrano, ki bi prinesla veselje mama in dojenčku, jo morate pametno pristopiti. Najprej se spomnite na mikro doziranje. Drugič, bodite previdni pri živilih, ki lahko povzročijo alergične reakcije. In kar je najpomembneje, še naprej hranite otroka z materinim mlekom!