Hrana Okusni članki

Parjene ribe z zelenjavo

Vsaka jed, parena, ni samo zelo zdravo, temveč tudi precej okusna. Hkrati je to preprosto neverjetna priložnost, da hkrati kuhate posodo in stransko jed. Ponujamo vam več receptov s parjenimi ribami z zelenjavo.

Ribe za par z zelenjavo v multivarku

Sestavine:

  • fileji trske - 4 kosi;
  • konzervirani fižol - 400 g;
  • oljčno olje - 2 tbsp. žlice;
  • pomladanska čebula - 1 šopek;
  • česen - 2 stroka;
  • meta - 2 vejice;
  • začimbe

Kuhanje

Zelena čebula in malo posekati. Očistite česen, ga zdrobite z nožem in ocvrtim olivnim oljem v multicookerju v načinu Multipovar približno 2 minuti pri 160 stopinjah s čebulo. Potem smo po okusu razširili konzervirane fižolje skupaj s sokom, soljo, poprom in od zgoraj postavili ribje filete. Zaprite pokrov naprave in kuhajte za isti način 20 minut pri temperaturi 70 stopinj. Pripravite posodo in okrasite liste sveže mete in mu dostavite na mizo.

Parjene ribe z zelenjavo in rižem

Sestavine:

  • rdeče ribe s kostmi - 100 g;
  • dolgozrnat riž - 3 tbsp. žlice;
  • korenje - 1 kos;
  • čebula - 1 kos;
  • česen - 3 rezine;
  • ingver - 1 kos;
  • rožmarin - 1 sprig;
  • začimbe

Kuhanje

Torej, vzamemo globoko in široko kapaciteto, ki se prosto nahaja v dvojnem kotlu. Nato nalijte več vode v napravo in ga ognite. Ločite ribje meso iz kosti, položite kosti in plavuti v posodo, nalijte opran riž in dajte olupljene in narezane zelenjavo. Na vrhu z rezinami ribjih filetov in grobo sesekljanim ingverjem, začnite z začimbami in posodo postavite na parnik, tako da tesno zapirate pokrov. Vse pustimo pustiti, da vre približno eno uro, nato pa ribe premaknemo z zelenjave iz dvojnega kotla v posodo in ga odnesemo na mizo.

Parjena riba z zelenjavo

Sestavine:

  • morski bas - 500 g;
  • brokoli - 200 g;
  • barva zelja - 200 g;
  • korenje -1 kos;
  • česen - 1 stroka;
  • limona - po okusu;
    • ribe z zelenjavo v dvojnem kotlu
  • začimbe in zelenja.

Kuhanje

Ribji postopek, očistite, odstranite vse notranjosti in operite s hladno vodo. Očistite česen, stiskate s stiskalnico, dodajte sesekljano zelenjavo in iztisnite sok iz apna. Vse temeljito premešajte in napolnite trebuh ribe s pripravljeno mešanico. Potem pa napolnjeni morski bas napolnimo v parni stroj, vzdolž stranic pa se razrezamo na kroge korenje in zelje. Po okusu potresemo s soljo in kuhamo posodo za par 25 minut, dokler ne kuhamo.