Laneno seme za hujšanje - Recepti

Postopoma se zavedajo neupravičenega visokega stroškovnega in ničelnega učinka sodobnih izdelkov za hujšanje v obliki tablet, kapsul, mazilk, instant pijač, ljudje iščejo resnico v pozabljenih babičinih receptih. Resnično laneno seme tudi ta kategorija antike se ne pripisuje; Hipokrat je opisal svojo korist, točno kot način priprave.

Zdaj bomo preučili ljudske recepte za pripravo lanenih semen in poskušali razumeti, zakaj so tako koristni.

Kot vedno je treba uporabiti sestavo - preprosto ni nobene druge možnosti. Torej v receptih za hujšanje z laneno seme - poiščite koristi v sestavinah in načinu priprave.

Prvič, lan je okolju prijazen izdelek, ki prav tako privlači nizke stroške. Lahko kupite cela in zdrobljena zrna, laneno pogačo, moko in maslo.

Drugič, lan je najboljša oblika uživanja rastlinske maščobe, vključno z omega-3 in 6 maščobnimi kislinami, ki se je nedavno začela pojavljati kot eliksirji lepote in zdravja.

Poleg tega, kot del:

• vlakna (zlasti pri nakupu celih lanenih semen);
• lecitin;
• vitamini A, PP, E, skupina B;
• selen;
• fitohormoni (rastlinski hormoni).

Pred nadaljevanjem študije receptov za laneno seme je nujno ugotoviti, da izguba teže ni posledica čarobnih učinkov lana, temveč iz preprostih, fiziološko razložljivih razlogov.

Lan ima odvajalni učinek - za ta račun se znebite nekaj kilogramov fekalne snovi, utrjene v črevesju. Toda ker je lan naravni izdelek, ni potrebno primerjati svojega delovanja tudi s tabletami naravnega izvora (kot je "Senada") - lan ne draži in "izperi" črevesno mikrofloro, temveč preplavi sluznico prebavnega trakta. Posledično se zdravijo majhni razjedi in sluznične lezije ter se pri zaužitju začinjene, mastne hrane in alkohola pojavi zanesljiva zaščitna plast.

Lan je vlakna. Pojavi se, pride v prebavni trakt in vas napolni. Tako se znebite občutka lakote in sčasoma se naučite preveč. Dodajte dnevno v solate, kašče, lanene juhe in postopoma zmanjšajte dele - po nekaj časa, tudi brez lanu, boste zadovoljni z manj hrane.

Začnimo z najpopularnejšo metodo priprave - recept za laneno seme lupine za hujšanje. Za brozgo nalijte žlico semen s kozarcem vrele vode in počakajte 30 minut. Postopoma zmešajte seme. Odstranite iz vročine, se ohladi, vzemite 100 ml pred jedjo.

Drug preprost recept za izdelavo lanenih semen je infuzija. Za to potrebujete termo. Žlico celih semen je treba vrže v termo, nalijte 2 skodelice vrele vode. Pustite, da vztrajate na noč. Na dan, ko morate pred vsakim obrokom piti pol kozarec infuzije, potek razjasnjenja lanenih semen traja 10 dni.

Vendar ni nič lažje kot pripraviti laneno seme želeja v skladu z receptom katere koli jagodičja. Pripravite poltekočno jagodičasto mleko na škrob, ko ga odstranite iz vročine, dodajte žlico lanenih semen. Lan se bo nabreknil, dokler se ne ohladi, zato semena postanejo koristna - sluznica in žele zgostitev.

Med drugim bo lan na vseh stikih s tekočino v želodcu. To pomeni, da brez priprave posebnega odvajanja dosežete enak ovojni učinek, tako da dodate laneno seme žitaric, kosmičev, peciva, okras, solate, juhe, suho zelenjavo, mleto meso itd. Glavna stvar je, da po porabi lana v takšni "čisti" obliki pijete z vodo. V nasprotnem primeru učinek ne bo odvajal, temveč nasprotno, fiksativ.

• ← Losos - kalorij
• Slabo senado →