Pozabljivost
Zdi se nam, da je težko zapomniti ime igralca ali ime zdravila, ti primeri so povsem normalni in ne povzročajo skrbi kogar koli. Druga stvar, če govorimo o stalni pozabljenosti, mnogi menijo, da je to simptom resnih bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, demenca, možganski tumorji in ateroskleroza. Vendar to ni vedno tako, saj so lahko različne spremembe v telesu vzroki za pozabljivost, pa tudi začasno pomanjkanje pomnilnika je povsem normalno. Na primer, ko nas absorbirajo v mislih o določenem objektu (dogodku) za druge kraje, za nas ni več dovolj, zato je zelo enostavno, da pozabimo na to, koliko sladkorja naj bi čaj dali svojemu možu in ko je bil moški nazadnje zadoščen. Torej namesto panike, kaj storiti s pozabljivostjo, morate poskusiti ugotoviti, zakaj se to dogaja z vami.
Razlogi za pozabljivost
Če želite razumeti, kako se znebiti svoje pozabljenosti, morate razumeti njene vzroke, ki so lahko precej prozaični. Poleg zgoraj omenjenih bolezni in starosti lahko naslednji dejavniki povzročijo pomanjkanje spomina:
- sindrom kronične utrujenosti;
- nosečnost;
- menopavza;
- pomanjkanje joda;
- pogosta uporaba alkohola;
- intenzivno kajenje;
- stres;
- kronična zastrupitev;
- stanje prizadetosti;
- pretres možganov;
- travmatična možganska poškodba;
- kemoterapija.
Seveda, za natančno določitev razloga, zaradi katerega ste začeli imeti težave s pomnilnikom, se morate obrniti na strokovnjaka. Samo ne pričakujte, da bo predpisal zdravilo za pozabljivost,. Tablete za pijačo vam lahko ponudi le, če je vzrok za pozabljivost resen. In v večini primerov bo dovolj počitka in vitaminskih kompleksov, poleg tega vas nihče ne moti, da bi treniral vaš spomin.
Pozabljivost - kaj storiti?
Kot je bilo omenjeno zgoraj, se lahko borite s pozabljivostjo, če je ne povzročijo hude bolezni, lahko samostojno. Za to morate opraviti različne vaje za usposabljanje s spominom. Lahko rešite skanvordov ali križanke, če imate 
težave z okrevanjem v spominu nekaterih konceptov ali imen.
Če ste nenehno pozabili, kje postavite ta ali ta predmet, vam bo to usposabljanje pomagalo. Izberite 6-10 različnih predmetov, napišite njihova imena na kos papirja in jih nato položite v različne kote apartmaja. Zdaj vzemite seznam in poiščite stvar po stvareh. Pomembno je, da ne vetrno iskali stanovanja, temveč poskušajte zapomniti, da v duševno razmišljate o podobi predmeta, kjer ste ga postavili.
Branje pomaga veliko, vendar ne brezumno. Potrebno je prebrati besedilo, poskušati zapomniti svojo glavno idejo, nekatere teze, citate. Ponovite, kaj ste prebrali o sebi ali preimenovali besedilo za nekoga.
Obstaja veliko načinov za razvoj spomina: razvoj asociativnega mišljenja, metoda ornega štetja, zapomnitev telefonskih številk moža in deklet - izberite svoj, in spomin ne bo več izpustil.