Fitnes Pravilna prehrana

Zelena slimming kava - navodila

Mnogi ljudje poskušajo pospešiti izgubo teže, z uporabo različnih dodatnih metod. Nedavno pridobljena popularnost zelena kava kar je precej enostavno za uporabo. Če sledite najpreprostejšim pravilom za zeleno kavo, lahko dosežete resnično impresivne rezultate.

Kontraindikacije za pitno zeleno kavo

Zelena kava je ista kava, s katero smo se jutri srečali, vendar le pred praženjem. Brez toplotne obdelave žita nimajo nobene plemenite barve ali vonja, v njej pa je veliko več uporabnih snovi, ki prispevajo k izgubi teže. Ampak ne pozabite, zelena kava je najprej kava! In ima svoje kontraindikacije, ki jih ni mogoče prezreti.

  1. Prisotnost kroničnih bolezni srca in ožilja.
  2. Obdobje nosečnosti in dojenja (nekateri viri govorijo o varnosti take kave, vendar to ni dokazano).
  3. Kakršna koli motnja srčnega ritma.
  4. Visok in nizek krvni tlak.
  5. Starost pod 12 let in več kot 60 let.

Mnogi ljudje verjamejo, da če je določen znesek denarja učinkovit in varen, potem bo dvakrat toliko vdove bolj učinkovito. Toda mnogi ljudje pozabljajo na varnost. Zapomni si stari rek "v žlici - zdravilo, v skodelici - strup". Vsako sredstvo je treba uporabiti natančno v tistih odmerkih, v katerih je dokazana njegova varnost. Za kavo, to ni več kot 3 skodelice na dan. Če želite pogosteje piti, pijte pol skodelico.

Navodila za sprejem zelene kave

Obstaja več možnih shem za odvzem zelene kave za zmanjšanje telesne teže, v naših navodilih jih bomo upoštevali.

  1. Zelena kava se lahko uporabi kot sredstvo za zatiranje lakote. Za to morate imeti vsaj relativno harmonično dnevno rutino, ki vam ob vsakem dnevu omogoča zajtrk, kosilo in večerjo. V intervalih med obroki kot prigrizkom morate uporabljati zeleno kavo vsakič, ko se počutite lačni.
  2. Zeleno kavo lahko vzamete 20-30 minut pred glavnim obrokom stekla 0,5-1. To je prebralo, da bo to zmanjšalo apetit in vam omogočilo, da jeste manj kot ponavadi.
  3. Zelena kava se porabi kot glavna pijača zajtrk , kosilo in večerjo. To je morda najlažji način za vse.

Odvisno od kave, iz katere proizvajalec kupite, lahko najdete številna priporočila glede njegove uporabe. Glavna stvar je, da ne vzamete preveč te pijače, ampak boste zaščitili svoje zdravje.

Kako piti zeleno kavo in jesti za hujšanje - navodila

Ne verjamem v pripovedi, da vam bo samo en vnos te pijače omogočil izgubo skoraj 20 kilogramov na mesec. Če ste soočeni s problemom prekomerne telesne teže, to samo kaže, da s hrano dobite preveč kalorij in dokler ne zmanjšate njihove številke, tudi najhitrejša metabolizem ne bo mogla obvladati situacije in prisiliti, da izgubite težo. Za hitre rezultate, navodila za zeleno kavo Potrebno je kombinirati sprejem zelene kave z ustrezno prehrano. Razmislite o vzorčni prehrani, ki vas bo hitro pripeljala do cilja.

  1. Zajtrk: jed 2 jajc z zelenjavno solato ali kašo s sadjem, kavo.
  2. Kosilo: del juhe, 1 kos kruha, kava.
  3. Čaj čas: kava, majhen košček trdega sira.
  4. Večerja: del govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, piščanca ali ribe ter stransko krožnik sveže ali pečene zelenjave.

Če jeste, boš padel 1-1,5 kg na teden, kar je 5-7,5 kg na mesec. Ta prehrana je neškodljiva in za stalno prehrano lahko preprosto zamenjate kavo z rednim čajem in nadaljujte jesti iste vrste.