Honey prehrana
Med je sladka, sirupna snov, ki jo izdelujejo čebele iz nektarjev različnih barv. Medu uporabljajo ljudje kot sladilo, kot ločena jed in kot zdravilo v tradicionalni medicini. Sestava medu vključuje: 17-20% vode, 76-80% glukoze, fruktoze, cvetnega prahu, voska in mineralnih soli. Barva in sestava medu sta odvisna od barv, iz katerih je bil zbran. Na primer, apneni med je zelo lahka, skoraj bela, ajdov med je rjavkasta, divje cvetje iz sončnic in med iz akacijeve bo slamnato rumene barve.
Trajanje medu prehrane je 2 tedna, za katero lahko oseba izgubi od 2 do 6 kg teže. Število padelih kilogramov je neposredno odvisno od začetnega stanja telesne mase in njegovih lastnosti. Ljudje s prekomerno telesno težo izgubijo težo hitreje kot ljudje, ki nimajo pomembnih težav s težo. V vsakem primeru bo medena prehrana dober rezultat ne glede na stopnjo popolnosti.
Dovoljeni izdelki
Pomislite na veliko možnosti menija, saj v tej prehrani ni toliko dovoljenih živil. Če želite v svojo dieto vključiti, lahko kisle mlečne izdelke z najmanjšo vsebnostjo maščob ali popolnoma odmaščeno. Prav tako morate jesti kuhano zelenjavo, ki ne vsebuje škroba. Posoda iz zelenjave ne sme biti večja od 200 g in jih je treba jesti zjutraj. Plodovi in jagode tudi ne bolijo. Sokove lahko pijte osebno stisnjene ali kupljene, vendar nizko kalorično. Količina sokov, pijanih na dan, ne sme presegati 750 ml. Brez omejitev lahko pijete čaj, po možnosti zeleno, in mineralno vodo brez plina. Število obrokov na dan ne sme biti več kot 5-krat.
Najpomembnejše pravilo medu prehrane je, da jedo eno čajno žličko med vsakim obrokom.
Možnosti honey diet:1. možnost
Vsako jutro, uro pred obroki in zvečer, 2 uri pred spanjem, morate piti medu pijačo (1. žlica medu, razredčeno v 100 g tople vode, po okusu limoninega soka). Vse izdelke lahko jedo v katerikoli kombinaciji, vendar ne morete jesti 1200 kalorij na dan. Po večernem sprejemanju medu pijače ni nič nemogoče.
2. možnost
Prvi zajtrk: malo skuta (150 g) z čajno žličko medu, 1 skodelica čaja z limono, 1 jabolko.
Drugi zajtrk: sadni jogurt (125 g), 1 kozarec svežega.
Kosilo: kuhana cvetača (150 g), jagode ali jabolka (200 g), 1 kozarec čaja z medom.
Čaj čas: 1 oranžna, jabolka ali banana.
Večerja: prvi dan - 1 skodelica kefirja z žlico medu, drugi dan - rastlinska juha (200 g), 1 jabolko, med. Večerji se morajo zamenjati.
Med lahko povzroči alergične reakcije, zato medena prehrana ni primerna za vsakogar. Če ste alergični na čebele, se posvetujte z alergologom.
Lemon Honey Diet
Ob upoštevanju limone-medu prehrane morate popolnoma opustiti hrano ves dan in jo nadomestiti s tekočino z visoko kislostjo. Za pripravo prehranske pijače vzemite 3 litre mineralne tekoče vode, pour sveže iztisnjeni sok od 15 limonov in 50 g medu. To so vse sestavine prehrambenega menija limone in medu. Energijska vrednost pijače limoninega medu je skoraj nič, proces izgube teže pa bo zelo hiter. Velika količina citronske kisline v tej prehrambeni mešanici bo zmanjšala občutek lakote, glukoza in saharozni med pa zagotovita intenzivno izgubo teže zaradi telesnih zalog maščobe. Poleg tega lahko limonin sok odstranjuje toksine iz telesa. Poleg limoninega koktajla lahko pijete neomejeno mineralno mineralno vodo in zeleni čaj brez sladkorja.
Jajca in Honey Diet
Dieta jajc in medu je zasnovana 3 dni in zagotavlja izgubo teže 2-2,5 kg.
Zajtrk prvega dne jedi iz jajčnega medu sestavljata 2 rumenjaka in 1 čajna žlička medu, ki jo je treba sprati z zelenim čajem. Za kosilo, sir (90 g), čaj ali kavo z dodano čajno žličko medu. Za večerjo jedo: brozgo (200 g), rezino črnega kruha, jabolko, hruško ali oranžno. Ponoči pijte čaj z limono. 
Drugi dan - za zajtrk, jajce z medom, kavo ali čaj z limono. Kosilo - kuhano jajce z medom, malo maščobo (100 g), čaj z limono ali kavo. Na večerji lahko jedo kuhano ribe ali piščanca (150 g), solato zelenjave in čaja.
Tretji dan se začne z zajtrkom iz jajca z medom, lahko tudi jedo eno jabolko, pijete čaj z limono. Za kosilo - sir (50 g), rezina črnega kruha (25 g), zelenjavna solata, začinjena z limoninim sokom (200 g). Večerja - kuhana zelenjava (300 g), 1 kuhano jajce. Čaj z žlico medu.
Polno limone je treba jesti vsak dan v kakršni koli obliki.
Želimo vam zmago v vojni s prekomerno telesno težo!