Mnogi od nas se zavedajo čudovitega zdravja in dolgoživosti menihov, ki živijo v oddaljenem in skrivnostnem Tibetu. O čudežnih in zdravstvenih lastnostih hormonov tibetanska gimnastika vedeli so iz antičnih časov. Izveden je bil v enem od samostanov vsak dan do 6. ure zjutraj.
Danes je postal zelo priljubljen kompleks preprostih vaj iz edinstvene tibetanske hormonske gimnastike. Redno izvaja te vadbe, po kratkem času, telo zapusti vse kronične bolezni. Postopek staranja se znatno upočasni, hormonsko ozadje in delovanje vseh telesnih sistemov se izboljša. Oseba se zbudi z lahkoto in ga ves dan ne pusti veselo in duhovno.
Jutro tibetanska hormonska gimnastika
Te vaje so precej preproste in ne zahtevajo posebnega fizičnega treninga, prav tako pa traja le pet minut dnevno. Pomagali bodo dolgoročno ohranjati mladino in zdravje.
Najprej morate preveriti stanje svojega biopolja. Če želite to narediti, pazite na dlani nekaj sekund. Torej, če so suhe in vroče, potem je energija v telesu popolna. Topne roke kažejo, da je biopolje oslabljeno. Če se roke ne segrejejo in postanejo mokre, potem so v telesu glitke. Ampak s kakšnim rezultatom, je treba nadaljevati gimnastiko. Stalno opravljanje teh preprostih vaj bo pomagalo znebiti različnih bolezni.
Roke položite na svoje oči in 30-krat rahlo pritisnite na orbito 30 sekund. Če imate težave z vidom, držite si roke na očeh še nadaljnjih 1-2 minut.
Roke položite na ušesa in jih pritiskajte 30 krat na enak način. Prsti morajo biti na hrbtni strani glave.
Zlomljeni pesti, veliki ušesi za ušesi. Nato premaknite od brade do ušes, 30-krat rahlo potegnite kožo obraza.
Postavite desno roko na čelu, na vrhu - na levo, in 30-krat opravite rahlo pritisne premike iz templja v tempelj. V tem primeru mora biti desna roka laž na vrhu, leva pa na stran. Ta vaja bo pripomogla k izravnavi gub.
Preko glave, 4-5 cm, zaprite prstan z rokami. Pravica mora biti spodaj in levo - zgoraj. Nato začnite delati 30 gibov od vratu do čela. Treba je omeniti, da pred tem morate glavo postaviti na blazino, tako da je visi rahlo.
Na enak način naredi 30 letečih gibov od ušesa do ušesa.
Desno roko naj bo na ščitnico, levo na vrhu. 29-krat držite levo roko od vratu do popka. Na 30. storite enako z obema rokama.
Postavite roke na želodec, krožno gibanje v smeri urinega kazalca 30-krat.
Dvignite roke in noge na vrh in naredite 30 rotacijskih gibov. Nato sprostite mišice in stresajte noge za 30 sekund.
Sedi in naredi masažo stopal, pritiska na posebno občutljiva mesta.
Raztegnite noge pred vami, začnite poganjati gibanja na straneh od spodaj navzgor.
Kolenite kolena v krožnih gibih.
Od zunaj navznoter, obledite kolke od kolen do medenice.
Pomembno je omeniti, da lahko nekaj časa po teh vajah obstajajo znaki obstoječih kroničnih bolezni. Toda ne bojte se tega. To je treba še naprej vadba dnevno Vse bolezni bodo pravočasno zapustile telo in zdravje se bo znatno okrepilo.
Nenehno opravljanje teh preprostih, vendar učinkovitih treningov prinaša veliko vrednost osebi. Imajo pozitiven učinek na ljudi, ki imajo visok ali nizek pritisk, ker sčasoma normalizira. Mala energijska kanala se očistijo in izboljša tudi krvni obtok v kapilarah.