Tibetanska gimnastika
Pomladanska gimnastika tibetanskih lam, "Oče renesanse", je postala znana zahvaljujoč dela Petra Caldera. Leta 1938 je izšla njegova knjiga "Oče renesanse", ki govori o čudežni gimnastiki tibetanskih menihov, ki daje mladost in dolgoživost. Nato se je pojavilo veliko različnih prevodov knjige, ime gimnastike pa je bilo tudi prevedeno drugače. Najpogosteje najdete imena kot so "tibetanska gimnastika pet biserov", "gimnastika tibetanskih menihov", "tibetanska gimnastika notranjih organov", "tibetanska pomlajevalna gimnastika". Ime "5 Tibetanskih biseri" je dobilo gimnastiko zaradi števila vaj, ki so priporočene za široko uporabo. Toda dejanska gimnastika tibetanskih menihov sestavlja šest ritualnih akcij, od katerih ima vsaka svoj vpliv na energijsko in fiziološko strukturo človeka. Šesto vajo se izvaja le, če se zdravnik drži določenega življenjskega sloga. Skrbno pozornost ni vedno treba upoštevati pri izpolnjevanju pogojev za izvajanje vseh šestih obrednih akcij, vendar se pravila o starih energetskih praksah ne smejo zanemariti. Nekateri viri omenjajo razmerje med gimnastiko tibetanskih menihov in učenjem sufov, kar je koristno tudi za tiste, ki nameravajo razumeti bistvo ritualnih akcij.
Naslednji nasveti za prakticiranje petih tibetanskih kompleksov gimnastike za bisere so lahko koristni tistim, ki bodo samo pomirili in zdravili svoje telo.
- Najprej je priporočljivo prebrati prvotni vir, to je knjigo Peter Kulderjeve knjige "Oče oživljanja". Pomembna točka je prevod knjige, zaželeno je, da ima prevajalec izkušnje pri prevajanju te literature.
- Pri vajah tibetanske gimnastike "pet biserov" je potrebno upoštevati varnostne ukrepe, da ne poškodujete vratnih in vratnih vretenc. Vsako ritualno dejanje se izvaja intenzivno, pomembno je poslušati telo in preprečiti nenadne premike. Odklon vratu in hrbta se opravi s previdno previdnostjo, glava in trup se ne le naslonita nazaj, ampak upogibata, tako da se hrbtenica razteza in ne stisne.
- Gimnastika Tibetanski menihi petih biserov zahtevajo določeno fizično usposabljanje, brez katerega je težko narediti vaje pravilno. Prenapetost in preobremenjenost ne smejo biti dovoljeni, se vaje obvladujejo zaporedno in obremenitve se postopoma povečujejo v skladu s priporočili, navedenimi v knjigi.
- Gimnastika lahko povzroči poslabšanje bolezni in lahko se med letom pojavi poslabšanje. Ne glede na to, ali bi morali poiskati zdravniško pomoč, je treba odločiti neodvisno, ob upoštevanju resnosti bolezni in drugih posameznih dejavnikov.
Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da če nadaljujete z vadbo, potem ko pride do poslabšanja. - Mnogi strokovnjaki trdijo, da je v telesu veliko pozitivnih sprememb, vključno z izrazitim pomlajevalnim učinkom. Tibetanska gimnastika "Eye of Revival" je koristna tudi za izgubo teže, saj je aktivnost telesa normalizirana, vključno s presnovo. Ampak, ne smemo pričakovati trenutnih čudežev iz gimnastike. Da bi dosegli rezultat, je treba poučiti razrede odgovorno, redno izvajati usposabljanje in ne občasno.