Qigong je ena od vej starodavnega kitajskega poučevanja o upravljanju telesne energije in njene usklajenosti z zunanjim svetom. Prevedeno iz kitajščine, qigong pomeni poučevanje o upravljanju "qi", in "qi" je moč in vitalna energija. Danes postaja vse bolj priljubljena, da izgubi težo s pomočjo kitajske gimnastike. qigong , čeprav to ne predstavlja glavnega cilja smeri.
Ljudje, ki vadijo qigong, ugotavljajo, da se njihov občutek lastne vitalne energije dejansko povečuje, z drugimi besedami, njihovo zaznavanje sveta se spreminja. Začnete dihati v polnih prsih, tako dobesedno kot figurativno. Ali je treba omeniti, da kitajska dihalna gimnastika qigong pomirja in pomirja živčni sistem, po vadbi se ustvari vtis absolutnega reda, tako znotraj (v glavi) kot tudi v okolju. Kar zadeva kitajsko gimnastiko qigong za hujšanje, obstaja več posebnih vaj. Njihovo delovanje je usmerjeno predvsem v trebušno votlino, da se odpravi občutek lakote. Prav tako so ugodne za hrbtenico, saj so Kitajci gimnastika Qigong hrbtenico kliče kot os človeka, naš majhen svet se vrti okoli te osi. Hrbtenica je resnično zelo pomemben vidik tako v tradicionalni kot v vzhodni medicini. In zelo pomemben vidik vseh vaj je mir, saj lahko samo jasen um prehladi s prehrambnimi omejitvami in vzdrži telesni napor.