Koliko kalorij je v zeljeh?
Zelje je zelo raznolik izdelek. To in belo, in Bruselj, in cvetača, in njegove redke vrste. Treba je omeniti, da so vse te možnosti odlična prehranjevalna stran ali osnova za solato. Vse raznovrstne jedi zelja lahko varno vključite v dietni meni za zmanjšanje telesne teže. Zadnji dvom bo raztopljen, ko boste ugotovili, koliko kalorij je v zeljeh.
Koliko kalorij je v svežem zeljah?
Sveže zelje - to je osnova za solate, in lepo stransko posodico za mesno jed. Če posodo ne naredite preveč grobega, zlešite zelje drobno in na koncu ga zdrobite s soljo. Primeren je za različne obloge - limonin sok, oljčno olje, beli nesladkan jogurt. To so nizko kalorične različice polnil, ki ne bodo pokvarile celotne slike.
Za 100 gramov svežega zelja je samo 28 kalorij. Nobenih 1,82 g beljakovin, 0,1 g maščobe in 4,68 g ogljikovih hidratov. V prvih dneh prehrane, ko telo potrebuje več hrane, je zelo primerno, da jeste zelje - konec koncev je celo kilogram tega zelenjave enakovreden v kaloriji na eno skledo juhe!
Koliko kalorij v kuhanem zeljeh?
V kuhani zelje, ki je tudi odlična dodatna posoda, vsebuje le 23 kcal na 100 g izdelka. Za hujšanje lahko odlično kuhate gobova juha s svežim zelje in minimalnim krompirjem - okusno, zadovoljivo in enostavno jed.
Koliko kalorij je v kisu?
Pojav zelja je, da je v kislem stanju bolj zdrava kot sveža - v smislu hranil in v smislu kalorij. To je samo 20 kcal na 100 gramov! Lahko se doda v različne solate in se uporablja kot odlična stranska jed z mesom. Če še niste poskusili, se prepričajte, da poskusite.
Koliko kalorij v ocvrtem zelje?
Mnogi od vseh načinov kuhanja zelja raje točno cvrtje. V tem primeru se zaradi vsebnosti kalorij v krožniku poveča na 50 kcal na 100 gramov, vendar je to skoraj 2-krat manj kot kalorij kuhanega krompirja, belega riža ali testenin. Pripravite se na obleko - in problem 
izguba teže bo izginila sama!
Koliko kalorij v cvetači?
Cvetača ima tudi precej nizko kalorično vrednost - samo 30 kcal na 100 gramov. Lahko ga kuhamo, ocvrto, pečemo in celo kuhamo v črevesju na počitnicah. Ta dodatna stran je v vsakem primeru bolj uporabna kot mnogi drugi.
Koliko kalorij je v brstičnem ohrovtu?
Zelje Bruselj - izdelek na naši mizi je precej redek, a za spremembo lahko vključite tudi dieto in to. To je razmeroma bolj visoko kalorično zelje - tukaj je 44 kcal na 100 g. In vendar, ta možnost je zaradi obilja veliko boljša od tradicionalnih jedi vlakna in hranila v sestavi.