Koliko kalorij v ovsenih piškotkih?
Pecivo z ovsenim kozamom - najljubši od otroštva do zdravljenja za mnoge ljudi. Edinstven in nepozaben okus razlikuje ta izdelek od drugih sladkarij, saj je njegova osnova ovsena moko. V caristični Rusiji so ovseni keksi niso bili zadnji med najbolj okusnimi dobrotami.
Danes ta proizvod proizvaja različne sorte, je prehrana, vitka in sladka ter z dodatkom, suho sadje , čokolada, oreščki, skuto, med, itd. V vsakem primeru pa je glavna sestavina ovsena kaša, kar pomeni, da se ta sladkost razlikuje tudi zaradi koristi za zdravje.
Koristne lastnosti ovsene piškotkeZdravniki priporočajo, da jedo ovsene koze za zajtrk, saj telo hrani cel dan z energijo, medtem ko je jedo samo 1-2 kosov.
Zahvaljujoč sestavi bo ta občutek prinesel tudi veliko korist za osebo:
- Fiber izboljša prebavo, odstranjuje toksine in aktivira delo črevesja.
- Minerali podpirajo delo mišično-skeletnega sistema in zdravje vseh mišic.
- Inositol znižuje holesterol v krvi in sladkor.
- Antioksidanti oslabijo učinke na človeško telo prostih radikalov.
- Ovseni keksi podpirajo zdravo vaskularno in srčno bolezen.
Koliko kalorij v ovsenih piškotkih?
Glavne sestavine, ki se uporabljajo za izdelavo tega sladico, ki se običajno prodajajo v trgovinah, je margarina (ali maslo), sladkor in jajca. Zato je vsebnost kalorij v tem zdravljenju precej visoka in se giblje od 390 kcal do 440 kcal na 100 g. Vendar je kalorična vrednost 1 kosa ovsenih keksov enaka 85 kcal, kar pomeni, da če jeste za 1-2 zajtrka, kot zdravniki priporočajo, ne trpi nikakor.
Mimogrede, takšna količina piščančji ovseni kruh Si lahko privoščite in s hujšanjem. Najpomembnejša stvar ni zloraba, saj je pri proizvodnji tega izdelka "obogaten" tudi z različnimi škodljivimi aditivi. Najbolje je, da to snov kuhate sami, nato pa bodo koristi večje, kalorije v takih ovsenih keksih pa se bodo zmanjšale za večkrat, število približno 290 kcal ali morda manj. Če želite to okusnost bolj pusto in se ne bojite, da bi uporabljali ovsene piškote pri dieti, pri kuhanju ne uporabljajte sestavin, kot so sladkor, maslo in jajca, temveč dodajte suho sadje, kandirano sadje ali oreške.