Kako premagati lenobo?

Vsakdo se sooča s takim pojavom kot lenoba. Zato je vprašanje, kako premagati lenobo in apatija , ki je v zadnjem času postala zelo priljubljena.

Prvič, poglejmo, kaj pomeni ta beseda. Ozhegov slovar nam daje naslednjo definicijo: "lenoba je odsotnost želje, da bi delovala, delala".

Strokovnjaki na področju psihologije imajo več stališč glede lenobe:

1. Oseba absolutno nima motivacije.
2. To so posledice fizične ali duševne utrujenosti.
3. To je lastnost človeškega telesa, ki pomaga človeku pobegniti od prekomernega stresa.

Najpomembnejša stvar je pravilno upravljanje motivirajte se in prilagoditi produktivnosti dela. Konec koncev, če blokirate svojo podzavest, ki je prepričana, da se nič ne bo spremenilo od opravljanja dela, potem ne bo nikoli prišlo do želje, da bi koristili družbi.

Na moj izjemen obžalovanje čudežne tablete iz lenobe še ne obstajajo. Opozarjamo tudi na dejstvo, da lahko okrepljeni boj z manifestacijami lenobe moti čustveno ravnovesje, saj se večina ljudi zaradi tega ne more premagati in zato doživeti frustracije in se zmanjša njihova samopodoba. Kako lahko še vedno premagate lenobo?

Kolikokrat ste si obljubili, da se bo vse jutri spremenilo? Ali od ponedeljka boste prenehali kaditi, iti na dieto, začeti brati knjige ... obstaja en zakon - ta ponedeljek verjetno ne bo prišel. Torej, zdaj boste končali z branjem tega članka in začeli delati koristne stvari, ki jih nameravate začeti delati jutri že skoraj leto dni. Slab? Menjanje ponovno prevladalo? Obstaja malo nasvetov o tem, kako premagati lenobo in apatijo: metoda "korenja" - to je za vsako majhno zmago nad temi sovražniki nagraditi sebe in iskati pravo motivacijo.

Ste že kdaj pozorni na to, kako včasih izgubite čas absolutno zaman? Razmislite o najhujših rezultatih lenobe: pomanjkanje denarja, bolezni telesa in duše, večeri preživite v samoti - in vse to, ker ste LAZY ... In zdi se, da ste zdaj pripravljeni spremeniti svoje življenje. Vendar pa je nekaj stvari: socialna omrežja, telefonski pogovor s prijateljem za uro in pol. In čas neprestano gre naprej ... ali res živite zaradi staranja in preživljanja svojega življenja v miru?

V eni knjigi so nasveti o premagovanju lenobe dobro opisani. Če v praksi redno uporabljate te metode, se bo veliko lažje prilagoditi delovnim zmogljivostim.

1. Lažljivost je vaš sovražnik, in se morate boriti. Pravzaprav, nepripravljenost za delo - to so tvoja čustva in misli. Vse to podpirajo vaša dejanja, situacije in vedenje drugih. Če spremenite odnos do vznemirljivih dejavnikov, potem boste zlahka premagali sovražnika.
2. Delo za reševanje vaše okolice, saj za mnoge ljudi veliko časa preživljamo.
3. Gospodarska vprašanja. Včasih opravičujemo lenobje zaradi dejstva, da nimamo časa za notranje zadeve, zato za pozneje odložimo pomembna in resna vprašanja. Zato je pomembno, da lahko prednostno obravnavamo in najprej obravnavamo najzahtevnejša vprašanja in se šele nato obračamo na manj resne primere.
4. Življenje je gibanje. Bodite pozorni na telesno vzgojo. Navsezadnje, v odsotnosti stresa vaše telo ne bo moglo obvladati sodobnega ritma življenja, lahko celo zaslužite sindrom kronične utrujenosti. Dovolj je vsak dan opravljati vaje in iti redno na sprehode.

Poleg telesne aktivnosti telo potrebuje tudi čustveno obremenitev. Vsak človek potrebuje občutek čustev iz celotnega spektra: od draženja in sovraštva do veselja in presenečenja. Nato se aktivirajo možgani in povečajo učinkovitost. Čustva so med seboj povezana z našimi mislimi, zato je tako pomembno, da lahko nadzoruramo bliskosti naših občutkov.

Swinging ... možgane

Čudno, toda resen problem za danes je pomanjkanje intelektualne obremenitve. In zdi se, da obstaja veliko dejstev, številk, argumentov v moji glavi, možgani obdelujejo nešteto informacij čez dan, vendar to ni vse prinaša posebne ugodnosti. Navajeni smo na dejstvo, da internet pozna vse, kar pomeni, da ni smiselno, da se še enkrat zateka in izgubi čas, ki išče pravo knjigo. Celo najmanjše težave nas presenetijo, zato nam je lažje uporabljati svetovno spletno stran. Zato - še en tip: naučite se razmišljati glede na vaše življenjske izkušnje.

Z majhno obremenitvijo možganov lahko razvijete različne bolezni. Posledice so lahko depresija, zgodnje staranje, pomanjkanje spomina. Pomembno je, da se naučite analizirati, kaj se dogaja in načrtuje vaše življenje.

• ← Kako prenehati sramovati in postati samozavestni?
• Kako premagati strah? →