Kako piti zeleno kavo?
Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje, kako pravilno piti zeleno kavo. V tem članku bomo razpravljali ne toliko o dozah kave same, temveč tudi o drugih najpomembnejših pogojih, ki zagotavljajo njegovo učinkovitost.
Kdaj je bolje piti zeleno kavo?
Kako pijete kavo čez dan, je odvisno od vas. Nekateri ljudje raje vzamejo pred obroki, nekateri pa jih radi vzamejo, tretji pa prijeten prigrizek. V zvezi s tem se je treba osredotočiti le na lastno udobje.
Pomembno je, da ne uporabljate zelena kava 3-4 ure pred spanjem in kasneje, ker kljub dejstvu, da je ta izdelek veliko manj kofein od običajnega črnega, še vedno oživlja, kar lahko povzroči nespečnost. Toda zdravo 7-8 urno spanje je predpogoj za učinkovito hujšanje. Če spite manj, boste pojedli več kot strošek na dan in izgubo teže ne bo učinkovita.
Kako piti zeleno kavo?
Glavni pogoj je pravilnost prijave. Če piješ to kavo manj kot 1-2 krat na dan, obstaja možnost, da na telo ne bo opazno vplivala.
Vprašanje, kako piti zeleno kavo, je treba dati dodatnemu mestu. Če ne morete prenašati okusa pijače brez sladkorja ali medu, je malo verjetno, da boste lahko pri tem orodju izgubili težo. Če pijete 4 skodelice sladke kave na dan, znatno povečate porabo kalorij na dan, in za zmanjšanje telesne teže je treba to število znižati.
Koliko piti zeleno kavo?
Presežek absolutno vseh snovi v telesu vodi v neravnovesje in motnje, zato ni priporočljivo, da se preveč zniža, če jemljete karkoli. Če pijete 1-2 skodelice kave na dan, lahko to storite še dolgo, do nekaj mesecev. Če pijete v obliki šokov za 3-5 skodelic na dan, morate odmerek vsakih 3-4 tednov.
Poleg tega morate skrbno nadzorovati dobro počutje, ker če imate bolezen po jemanju, bolec v želodcu ali pa obstajajo drugi vznemirljivi simptomi, ne priporočamo nadaljevanja zdravljenja.
Kako piti zeleno kavo?
Najpomembnejša stvar, ki jo je treba ob sprejemu zelene kave nadzorovati, je hrana. Brez kave in nobenega dodatka vam ne bo pomagalo znebiti prekomerne teže, če vsak dan dopustite, da se prejedite, jejte sladko, moko, maščobo in hitro hrano.
Razmislite o osnovnih pravilih prehrane, katerih spoštovanje vam bo pomagalo, da boste jedli divje, diverzantno in pravilno.
- Pri enem obroku morate jesti ne več, kot je vključeno na eni standardni plošči srednje velikosti. Prekomerno je prvi sovražnik vlečnosti, ker se razteza v želodcu in naredi, da jeste vse več.
- Morate jesti približno ob istem času - to prilagaja telo, ga uči rutinski in na splošno pozitivno vpliva na metabolizem.
- Najboljše je jesti 3-5 krat na dan v majhnih delih. Vaš vsak obrok začne metabolizem zato je v idealnem primeru treba imeti tri glavne jedi (zajtrk, kosilo, večerjo) in dva dodatna obroka: drugi zajtrk in prigrizek.
- Zajtrk mora biti vedno - to je najbolj gosto meso. Za kosilo se morate omejiti na lahno solato in del juhe, večerjo pa je treba prikazati z pustim mesom, perutnino ali ribami s stransko krožnico zelenjave.
Tudi če bi bilo teoretično mogoče zmanjšati težo brez spreminjanja prehrane, razmislite, kako dolgo bi ta rezultat preživel? Če vas je zdaj vaša prehrana pripeljala do dejstva, da ste pridobili prekomerno težo, se bo to zgodilo po izgubi teže. Spreminjanje prehranjevalnih navad - prva stvar, ki jo potrebujete za izgubo teže.