Kako piti vodo?
Zdi se, da je tako čudno vprašanje - kako pravilno piti vodo, vendar se pri natančnejšem pregledu izkaže, da v njej ni ničesar. Na primer, veste, koliko vode morate piti na dan, kako piti, da izgubite težo, in kakšno vodo morate piti? Če ne, bodo naši podatki zelo zanimivi za vas.
Koliko vode naj pijete?
Ste se kdaj spraševali, koliko vode naj pijete na dan? Ne, seveda, stopnja, ki jo priporočajo zdravniki, je 2.2 litra na dan za ženske in 3 litre za moške. Ampak, odvisno od načina življenja, se ta stopnja lahko zmanjša ali poveča. Če se aktivno ukvarjate s športom, se mora vaš dnevni vnos povečati. Pri 400-600 ml na dan, če so vaje, ki jih izvajate, sorazmerno lahke in več kot 600 ml, če že dolgo delate (več kot 1 ura brez prekinitev). In bolje je, da napolnimo pomanjkanje tekočine s posebnimi pijačami in ne samo z vodo, ker pozneje izgubljamo vodo in mineralne snovi, ki jih potrebuje telo.
Tudi poraba vode naj bi se povečala v vročem vremenu. Noseče ženske in doječe matere morajo skrbno spremljati količino porabljene tekočine. Torej, nosečnice potrebujejo 2,3 litra vode na dan in dojke 3.1 litre.
Ali je mogoče piti vodo ponoči ali celo ponoči? Na to vprašanje ni nobenega dokončnega odgovora. Če pride do težav z ledvicami, je bolje, da nočno sprejemate vodo, če takih težav ni, potem morate piti vodo, kadar koli potrebuje telo, ne glede na čas dneva.
Kako naj pijemo vodo, da izgubimo težo?
Verjamemo, da lahko samo z učenjem, kako piti vodo pravilno, lahko izgubite težo. Presenečen? Medtem je ameriški znanstvenik razvil tudi poseben sistem za odvzem vode, kar omogoča izgubo teže. Pomen tega sistema je, da pogosto nepravilno dešifriramo signale telesa - zahteva, da pijemo, in hvali našo hrano. Da bi se spoprijeli s tem problemom, se priporoča, da pije vsaj 10 kozarcev vode na dan, in ga je treba piti 2,5 ure po obroku in pol ure pred njo. To bo pomagalo telesu, da pravilno izvaja proces prebave in vam bo omogočil, da izgubite 3-6 kg v 3 tednih.
Ali je dobro piti toplo vodo?
Ali dvomite, ali je dobro piti toplo vodo? Mnogi vam bodo povedali z enim glasom, da je ravno ta vrsta vode, ki bi morala biti pijana, naj bi bilo lažje prebaviti telo in energetsko in informatično čistejše od tiste, ki teče iz pipe. Težko je reči o informacijski čistosti, ker ga ne morete preveriti, vendar je znanstveno dokazano dejstvo, da je v taki vodi manj nitratov in drugih škodljivih nečistot. Torej, talilna voda bo koristna za telo. Seveda, ko govorimo o topjavi vode, ne mislimo na vodo, pridobljeno iz taljenja snega, zbranega s pragom hiše. Na žalost, zaradi sedanje ravni ekologije je nevarno, da ne pije samo takšne vode, temveč tudi hodi v dežju.
Torej, kako pravilno narediti in piti odmrznjeno vodo? Vodo lahko zamrznete v običajnem plastičnem vsebniku s pokrovom. Uporabljajte za zamrzovanje, potrebujete vodo brez belila in s tem nalijete vodo v posodo iz pipe, pustite, da stoji malo, in v idealnem primeru bi morala voda preiti skozi filter. Posodo postavite z vodo v zamrzovalnik. Po 1-2 urah nastane skorja ledu od zgoraj, ki jo je treba odstraniti - tam so se nabrale vse škodljive snovi. Če je sredina rahlo odmrznjena, je potrebno zamrzniti vodo iz zamrzovalnika. To vodo je treba tudi izsušiti, ni uporabno in led se odmrzne. Bolje je, da pijete toplo vodo v majhnih delih, ne da bi čaka, da se celotni volumen odtaljuje. 
Odtajevanja, ogrevanja ledu ne morete pospešiti, da boste "ubili" vse uporabne lastnosti vode, ki jo je pridobil med zamrzovanjem.
Koliko lahko piješ mineralno vodo?
Spomnimo se, da je mineralna voda razdeljena na medicinsko, jedilnico in medicinsko menzo. Koliko potrebujete za pitje zdravilne mineralne vode in ko morate to storiti, lahko le povejte zdravniku, lahko samozadostnost resno škoduje. Mineralna voda na mizi se lahko pije kadarkoli in kolikor vam je všeč, ne bo nobene škode.
Ali je možno pitje mineralne mineralne vode brez priporočila strokovnjaka? Možno je, vendar ne vedno, drugače tvegate škodo za zdravje.