Kako jesti v velikem položaju laika?
Mnogi se zanimajo, kako jesti v Lentu. Napačno je verjeti, da krmljenje s pravili strogo posta implicira togo post . Da ne bi škodovali zdravju, morate upoštevati nekaj priporočil.
Dovoljeni in prepovedani izdelkiZa občutek radosti in svetosti od prehranjevanja mora biti prehrana različna, vendar preprosta. Na mizi morajo biti zelenjava in sadje - kuhani, zamrznjeni ali pečeni. Meni priporočamo, da iz korenja, krompirja, pesa, kislo zelje in kumare. Ne zanemarjajte koruze, graha, zelene solate, jabolk, granat, banan in citrusov. Prepovedano je uporabljati začimbe, sol in sladkor.
Kaša - jed, ki je koristna kot pri pravilni prehrani med Lent in tako naprej. Samo kuhan kaša, opazovanje posta, morate vodo in brez uporabe olja. Ampak potem lahko dodate oreške, korenje, gobe in čebulo, suho sadje in rozine.
Nudimo telo z rastlinskimi beljakovinami, ki se lahko vključijo v dietno jajčevce, arašide, lečo, sojo in vse rastline iz družine stročnic. Poleg tega lahko sedaj preprosto kupite tako imenovano sojino meso, ki je, če je pravilno pripravljena, odlična alternativa sedanjosti.
Ko govorimo o tem, kako jesti kot laika, je zelo pomembno vedeti o prepovedanih živilih: mesu in mesnih izdelkih, ribah in ribjih izdelkih (razen blagih dneh), perutnini, jajcih, mlečnih izdelkih, sladicah, pekih in alkoholnih pijačah.
Strižni in šibki dnevi posta
Po cerkvenih pravilih je v prvih štirih dneh Velikega poslanstva nemogoče jesti tako duhovne ljudi kot laike. Potem morate upoštevati naslednji razpored:
- Ponedeljek, sreda, petek: kruh, voda, zelenjava, sadje, kompoti;
- Torek, četrtek: vroča hrana brez olja;
- Sobota in nedelja: hrana z rastlinskim oljem in vse vrste ribjih izdelkov.
Slabljenje Lenta je sprejemljivo za nosečnice, bolne in starejše.