Kako jesti v postu, da izgubijo težo?
Po mnenju strokovnjakov za prehrano je delovno mesto zelo koristno. Ob upoštevanju tega lahko očistite telo toksinov in toksinov. Toda pogosto se nekateri zanimajo tudi, kako pravilno jesti v postu, da izgubijo težo.
Vzorčni meni v objaviZa 1 teden posta lahko izgubite težo za 1-2 kilograma. Zelo pomembno je piti zadostno količino tekoče vode, čaja (zelene, črne in zeliščne) in gomolja drva .
Približen dnevni meni v postu: zajtrk - del kaše kruhovega prosa z dodatkom buč in jabolk, pa tudi skodelica čaja. Kosilo - pusti borsht z minimalno količino krompirja, solato iz svežega zelja, čebule in korenja. Prigrizek - del krompirja z gobami, pa tudi kompot posušenega sadja brez dodajanja sladkorja. Večerjana repa s korenjem in čebulo, peščica brusnic in čaja.
Pravila hrane v postuPostenje pomeni absolutno izključitev iz prehrane vseh vrst mesa, perutnine, mleka in mlečnih izdelkov, rib, jajc in živalskih maščob. To je, kako morate jesti v postu, da ne bi postali boljši, vendar je praviloma padec teže več kot vrnjen v prvih dveh tednih po koncu uživanja pustega živila. To se je mogoče izogniti, če se ne močno vrnete na težka maščobna živila.
Vprašanje, kako jesti med postom, da izgubijo težo, je pomembno razumeti, da mora pravilna prehrana postati navada. Zavrnitev ocvrtih in prekajenih izdelkov, omejitev soli in sladkorja ter skladnost delno napajanje - vsaj 6-krat na dan in v majhnih delih.
Opazovanje posta je prav tako potrebno skrbno spremljati vsebnost kalorij v posodah: bolje je dopolnjevati kuhano in surovo zelenjavo z žiti, ki so bogati z koristnimi ogljikovimi hidrati, ki jih telo dobro prebavi. Ker med hitrim skoraj popolnoma izključenim iz menija 
živalske beljakovine, lahko nadomestite njihovo pomanjkljivost tako, da obogatite prehrano s sojo in drugimi stročnicami. Sojinski protein ima aminokislinsko sestavo, ki je zelo blizu beljakovin, ki jo vsebujejo proizvodi živalskega izvora. Poleg tega je delovno mesto priporočljivo, da se sprostite in hodite po svežem zraku. Zaradi tega bo telo lažje prenašalo pomanjkanje beljakovin.
Mimogrede, za tiste, ki jih zanima, kako jesti v postu, da izgubijo težo, je treba omeniti, da se pravilna organizacija prehrane ne bo samo znebila presežnih kilogramov, ampak bo prispevala k normalizaciji krvnega tlaka, izboljšanju jeter in žolčnika.