Kako si prisiliti, da nisi len?

Stanje lenobe je skoraj vsem znano. Nekateri redko obišče, za druge - je način življenja. Kaj storiti, če ste premagali lenobo in kako si prisiliti, da ne boste leni, vam bo svetoval psihologe, vendar najprej najti razloge za vašo lenobo.

Zakaj je človek len?

Mnogi znanstveniki poskušajo rešiti problem narave lenobe, vendar ni nobenih popolnih razlag tega pojava, obstaja le veliko predpostavk. Psihologi najpogosteje pravijo, da je vzrok lenobe nezadosten motivacija . Če oseba v določenih dejanjih ne vidi točke, je len to storiti.

Drugi razlog za lenobljenost je pomanjkanje zanimanja za nekatere dejavnosti. V tem primeru lahko oseba navdušeno, pozablja na vse, naredi, kar mu je všeč, vendar se izogibajte, kaj je treba storiti, vendar ne zanima.

Drug razlog, ki ga odkrijejo psihologi, je strah pred velikim obsegom ali zapletenostjo dela. V tem primeru lahko posameznik naredi vse, samo da ne počne tega, kar se boji.

Včasih znanstveniki razlagajo lenobo z razčlenitvijo. Listina, samo telo vključuje način "varčevanja z energijo", da si opomore in napolni moč. Ta funkcija telesa lahko reši osebo pred resnimi posledicami čezmernega dela, na primer od pojava srčnega napada ali kapi.

Nazadnje, lenoba, apatija in pomanjkanje zanimanja za vse so lahko simptomi depresivno in druge duševne motnje. Vsi znaki v tem primeru so posledica motenj v biokemijskih procesih možganov in sam človek ne more premagati lenobe, ker je potrebna zdravniška oskrba.

Kako se naučiti, da ne bo len?

Znanstveniki so ugotovili, da imajo nekateri ljudje gen, ki blokira proizvodnjo živčnega prenašalca dopamina, ki je odgovoren za aktivnost, motivacijo in dobro počutje osebe. Za take posameznike je zelo težko premagati lenobo, saj je mogoče, da se vsi drugi prisilijo, da ne bodo leni.

Prva stvar, ki jo morate storiti, da ne boste leni, je povečati vitalnost. Če pride do apatije zaradi utrujenosti, pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih, potrebujete popolno prehrano, zdrav spanec, zmerno telesno aktivnost in tudi - vnos vitaminskih kompleksov. Naravni stimulansi, kot so Eleutherococcus, Schizandra in Ginseng, bodo v takšnih primerih pomagali.
Če želite premagati lenobo, upoštevajte svoj biološki ritem. V "škampah" se vrhunec dejavnosti zgodi zjutraj, v "sova" - popoldne. Poslušajte sebe in poskušajte razdeliti tovor, tako da bodo pomembne stvari dosegle največjo možno učinkovitost.
Če se ne boste leni, boste pomagali in usposobljeni motivaciji. Morda ste popolnoma nezainteresirani za postopek pripravništva, vendar, če je treba odpreti svojo kariero, vam bo dala dodatno moč. Dobra nagrada je lahko tudi prijetna nagrada, ki je dodeljena sebi v primeru uspešne naloge.
Bojanje z lenobe je neuporabno, če je to, kar morate doseči, dolgočasno in nezanimivo za vas. Če gre za delovne naloge, se odločite in poiščite službo, ki ne bo povzroči dolgčas. In če govorimo o domači nalogi ali drugem potrebnem delu, poiščite nekaj koristnega ali prijetnega v njem. Verjemite mi, z optimističnim pristopom, nekaj dobrega obstaja skoraj v vsem. Drug način iz domače rutine je razdeliti odgovornosti med gospodinjstva, glede na osebne nastavitve.
Da bi se izognili lenobom, poskusite izmenično duševne in telesne dejavnosti ves dan. Če se ukvarjate z intelektualnim delom, bo fizična napora pripomogla k sprostitvi možganov. In za tiste, ki delajo fizično, bo knjiga, glasba in film pomagali obnoviti.