Preživeli ste dnevno suho post in zdaj, preplavljen s ponosom, da ste uspeli, želite čestitati in se prepustiti sebi. Izkazalo se je, da je izhod iz posta bistveno pomembnejši in koristnejši proces za telo kot pa samega sebe. Da se ne poškodujete in prinesete čiščenje do konca, morate jasno vedeti, kako se izogibati stradanju.
Izstopna pravila - Najprej, kako se izogibati stradanju, vam bo želodec povedal: če začnete jesti "ne tiste" živila, boste občutili oster šiv v želodcu, slabost, vrtoglavico. Iztek mora trajati, dokler bo lakota udarila in nikakor ni mogoče naložiti patogene mikroflore v čisti organizem.
- Recimo, da ste stradali od 8. ure prejšnjega dne do 8. ure danes. V tem primeru je najprej treba piti kozarec vode s 3 kapsulami bifidopreparation Lineks. Toda ne morete piti v enem gulpu - 14 minut bi moralo iti na kozarec vode. Pijte v majhnih požiralnikih, mešajte vodo s slino.
- Kako priti iz suhega posta - najprej počasi. Naslednjih dveh urah naj pijete še en 8 kozarcev vode, ki jih najprej združite s prho, nato pa s toplo kopeljo z dodatkom zeliščnih dekokcij. Kopel je lahko 8 minut.
- Zdaj lahko ščetate zobe.
- Ob 11.00 pijete kompot suho sadje .
- Ob 14.00 "mlečni protein" - kefir ali sirotka Bolotov.
- V večernih urah ob 18.00 lahko jedo skodelico zelenjave ali ribje juhe.
- Ponoči, pred spanjem ob 22.00, pijte kompot, zeliščni čaj z medom.
Vse to počnemo počasi, počasi. Že v začetku vaš želodec sploh ne zazna hrane: ne boste občutili njenega okusa, ne morete ga pogoltniti. To je mogoče. Če pride do bolečine in akutne bolečine, prenehajte jemati ta izdelek in poskusite nekaj drugega. Najprej, na ta dan telo potrebuje gradbeni material - lahko prebavljive beljakovine.