Kako se znebiti slabih misli?

Gotovo ste opazili, da se dogodek, o katerem pogosto in z okusom mislite, na koncu zgodi. Očitno so misli pomembne, zato morate biti z njimi zelo previdni.

Tukaj je čudno urejen človeški možgani - ni nobenega načina, da se spomnimo srečne misli! Kje smo vedno bolj negativni pobočji v moji glavi, da se pomaknemo. No, kaj če slabe misli gredo v glavo, kako se jih znebiti? Dejansko obstaja več načinov, kako pobegniti od slabih misli, toda ali ste upravljali eno stvar ali pa jih je treba preizkusiti, je odvisno od vas.

Kako se spoprijeti s slabimi mislimi?

1. Najbolj obetavna možnost je reči sebi: "to se mi nikoli ne bo zgodilo" in nehati razmišljati o slabem. Toda ta metoda ni primerna za vsakogar, kajti vsi nimajo dovolj moči moči, da bi se odrekli slabim mislim v enem samem padcu.

2. Če se slabe misli v vaši glavi trdno nenadijo, jih lahko poskusite izsiliti z naslednjo tehniko:

sedite v udobnem položaju, ne da bi prečkali roke in noge. Zaprite oči, se sprostite in vzemite nekaj globokih vdihov in izhlapevanja;
Predstavljajte si tisto, ki vam ne daje miru kot temno grlo v prsih;
globoko vdihnite in si predstavljate, kako ta temna komolca pobegne od tebe in zraka. Po izdihu svojih zlo misli, jih obkrožite z belo svetlobo in jih hranite v tem cocoon, dokler ne izginejo sploh.

3. Metoda vizualizacije je na splošno zelo učinkovita, še posebej, če se morate znebiti slabih misli. Priporočajo jo psihologi ter bioenergija in psihiater. Samo psihologi priporočajo, da je vaša vizualizacija tudi smešna, saj smeh je najboljše zdravilo za vse vrste strahov. Na primer, poskusite si predstavljati sebe v obliki velike svetleče kroglice in slabih misli - letenje okoli vas z majhnimi črnimi pikami. Bolj zabavno je videti, bolje je. Če se smejate z vašimi strahovi, jih boste znebil.

4. Lahko tudi poskusite pisati ali risati na papirju, nekaj, kar vam ne daje počitka. Zatem zaprite oči, igrajte celotno situacijo, odprite oči, igrajte ga enkrat, kot da bi vse težave na papirju. Predstavljajte si, da je vaša zavest popolnoma brez teh misli, vse jih prenaša na papir. In zdaj je treba listo goriti ali raztrgati, obsoditi - uničil bom vse slabe, ga raztrgati in ga zapisati.

Kako pobegniti od slabih misli?

Kako se znebiti slabih obsesivnih misli? Da, samo da bi jih odvrnili, ko ni časa za razmislek, potem slabe misli ne bodo več na vašo glavo. Torej, kaj bomo odvrnili od sebe?

Naredite nekaj zanimivega, kar zahteva večjo pozornost in koncentracijo. Ste opazili, da, ko ste popolnoma absorbirani v poslu, ali ne mislite, da se vam zdijo čudne misli v glavo? In tako bo tukaj, glavna stvar je, da najdemo precej razburljivo dejavnost.
Napadimo negativno s pozitivnim! Dobra vedno zmaga nad zlo, zato bo v našem primeru. Morate se spomniti, da se ponavadi zabavate, vodi do dobre volje - najljubše knjige, filma, satiričnih miniatur. Se spomniš? No, pojdi naprej, napolni se s pozitivnim, slabe misli o takšni količini bo gotovo prestrašena in pustite glavo.
Naučite se razmišljati pozitivno. Prekrižite vsako slabo misel z dobrim. Na primer, "začel je deževati, vendar nisem vzel dežnika, se mokre in vedno prehladil", "začel je deževati, brez krovnega dežnika, toda do konca delovnega dne se bo dež zaključil, kako dobro bo zvečer potovati domov, vdihavajoč dišeči svež zrak". Poskusite prenesti vse vaše zle misli na ta način, povejte se pogosteje "se mi bodo zgodile samo dobre stvari" in "vse, kar se mi zgodi, na bolje".