Ko oseba razume, da je v stanju depresije in se želi znebiti nje - to je super. Ampak, na žalost, se vsi ne morejo pohvaliti s tako zavestjo. Zato je zelo pomembno, kako pomagati osebi v depresiji.
Ne morete obžalovati osebe. Škoda bo odvzela človeka moči in ga pripeljala v še večje negativno stanje, iz katerega bo zelo težko priti ven. Ljubezen v vseh njegovih manifestacijah - to je tisto, kar najbolje pomaga pri depresiji.
Ne morete počakati, da depresija izgine sama. Če je oseba doživela močan čustveni šok in je postala depresivna, se na izstopu ne naredi nobenega napora, ki bi lahko šel na shizofrenijo.
Ne morete iskati izgovorov za depresijo, ki se nanašajo na dejstvo, da je to običajno stanje osebe po nekaterih izkušenih težkih razmerah. Od depresivno in stres pomaga le odločno in odločno za najboljši odnos. Konec koncev, življenje včasih "bije" veliko in morate biti sposobni držati katerega koli od njegovih udarcev.
Morate se obrniti na psihoterapevta, ki pojasnjuje osebi, da lahko ta specialist pomaga, pravilno predpisuje antidepresive in razvija individualno metodo psihološke pomoči. Depresija ni luska, ampak bolezen, ki na primer, kot gastritis ali angina, zahteva določeno zdravljenje. Zato ni nič sramotnega pri obisku psihoterapevta.
Pomaga, da se znebite depresije športov in sprehode na svežem zraku. Depresivne motnje praviloma zavirajo telesno aktivnost, zato sam bolnik najverjetneje ne želi iti ven - tako boste v tem primeru morali maksimalno energijo in vztrajnost.
Če želite odstraniti resnost negativnih izkušenj, morate osebi dati priložnost, da se odpre v svojih duhovnih izkušnjah. Podpora, empatija in človeška toplota so sposobni, da ga vodijo ven iz depresivne države ali vsaj, da olajšajo njegovo manifestacijo.