Kako izgubiti 1 kg v 1 dnevu?
Da bi se hitro znebili več kilogramov, morate uporabiti metode, ki očistijo črevo in vam omogočajo, da odstranite prekomerno vlago iz telesa. Vsakdo bo zmožen obvladati to nalogo. Če želite ponastaviti 1 kg za 1 dan, je možno, tako s čiščenjem črevesa, in s pomočjo posebne prehrane.
V prvem primeru morate popolnoma prenehati jesti hrano in vodo. V tem obdobju je priporočljivo, da diuretik , jogging, kot tudi vsak šport, za povečanje potenja. Tako lahko izgubite samo en kilogram teže na dan, vendar več. Tu bo vse odvisno od prvotne telesne mase. Treba je omeniti, da ta metoda izgube teže ni za vsakogar, ker lahko še poslabša obstoječe kronične bolezni.
Kako vreti 1 kg na dan?
Naslednji učinkovit in priljubljen način za hitro izgubo teže za 1 kg na dan - tesne prehrane. Vendar se dnevna omejitev v hrani lahko znebi en kilogram telesne mase, ne pa tudi telesne maščobe.
Metode izgube teže za en dan imajo nekatere lastnosti, ki jih je treba upoštevati neomejeno. Dietni meni za izgubo 1 kg na dan je naslednji:
- 6.00 - zeleni čaj brez sladkorja in njegovega nadomestka;
- 8 ur - trdo kuhano jajce;
- 10 ur - 100 g kuhanih rozin;
- 12 ur - 100 g kuhanih piščančjih prsi;
- 14 ur - 250 ml. sveže stisnjen paradižnikovega soka ;
- 16 ur - kuhan jajce;
- 18 ur - sveže jabolko;
- 20 ur - 250 litrov. kefir.
Te proizvode ni mogoče nasoliti.
Kot lahko vidite, takšna prehrana vključuje osem obrokov čez dan. Tako v telo ne pride več kot šeststo kalorij. To ni dovolj za normalno delovanje vseh vitalnih sistemov, zato ni priporočljivo, da se ta prehrana drži več kot en dan. Upoštevajte tudi, da mora biti vnos hrane v skladu z določenimi urami. Za odstopanje od predstavljenega razporeda je prepovedano.
Ta metoda izgube teže bo hitro izgubila težo in bo videti tanjša v trebuhu.
Lahko tudi izgubite 1 kg v 1 dnevu s pomočjo prehrane za sadje, ki je zasnovan za en dan in trden šport. Ti ukrepi skupaj dajo želeni rezultat. Da bi dosegli ta cilj, je treba porabiti samo dan kilograma sadja, aerobike, fitnesa ali jogginga. Prehrana velja za učinkovito, saj je sadje in zelenjava hrana, ki ima negativno vsebnost kalorij. Pri njihovi obdelavi bo telo porabilo več energije, kot jo prejme.
Vsi zgoraj omenjeni načini so škodljivi, zato je najbolje, da še vedno poskušate normalizirati težo s pomočjo večje metode izgube teže.