Fitnes Vaje za ženske

Kako izgubiti težo po carskem rezu in odstraniti želodec?

Med porodom se lahko pojavijo zapleti, zaradi katerih so zdravniki prisiljeni k drastičnim ukrepom, torej carskem rezu. V tem primeru se otrok pojavi zaradi reza v trebušni votlini matere. Ogromno število žensk se zanima, kako izgubiti težo po carskem rezu. Dejstvo je, da po operaciji mišice na tem področju oslabijo in postanejo mrzli. Poleg tega je po nosečnosti presežek maščobe. Vse to naredi želodec in telo grdo. Problem je tudi v dejstvu, da zaradi operacije ni mogoče v celoti trenirati, tako da se šiv ne razprši in ni drugih težav.

Kako izgubiti težo po carskem rezu in odstraniti želodec?

Zdravniki ne priporočajo, da ne bi pohiteli za šport, ker naj bi postoperativno obdobje trajalo vsaj 2 meseca, v bolj zapletenih primerih pa se lahko čas poveča. Pomembno je, da dobite dovoljenje od zdravnika in šele nato nadaljujete z usposabljanjem.

Kako hitro izgubiti težo po carskem rezu:

  1. Začnemo s sprehodi, ki so koristne za mamo in otroka. Priporočljivo je hoditi z zmerno hitrostjo in vsaj eno uro.
  2. Otrok lahko služi kot odličen simulator, saj ima mati toliko stika z otrokom, samo morate vedeti, kako narediti vse, kar je zate zase. Na primer, lahko izvedete to vajo: otroka je treba dati na prsni koš ali želodec in ga dvigniti, kot da tresenje tisk . Otrok se lahko spravi na tla in stoji na vseh štirih. Počasi vleci in sprostite trebušne mišice.
  3. V tem primeru, če je zdravnik dal zagon, potem nakloni pomagajo materi izgubiti težo po carskem rezu, saj te vaje vključujejo trebušne mišice. Strmine se lahko spremenijo, kar je najpomembneje, da se izognete nenadnim gibom.

Ne pozabite na pravilno prehrano, saj je uspeh v veliki meri odvisen od hrane, ki jo jedo. Ne bi smeli prehrane, dovolj je izključiti pecivo, prekajeno, sladko in maščobo.