Fitnes Pravilna prehrana

Kako izgubiti težo z zeleno kavo?

V nasprotju z informacijami, ki jih nepošteni internetni prodajalci dejavno širijo na internetu, zelena kava ni orodje, ki sam pomaga, brez diete in športa. Namesto tega je dober dodatek kompleksu, ki vam omogoča, da dosežete svoj cilj veliko hitreje. Poglejmo si bolj podrobno, kako izgubiti težo z zeleno kavo.

Ali zelena kava pomaga izgubiti težo?

Po branju veliko pregledov na internetu se pojavi eno pošteno vprašanje: zakaj nekateri izgubijo težo iz zelene kave, medtem ko drugi ne? Primer je lahko v dozah kave, v prehrani osebe in v telesni dejavnosti. Če jeste pravilno, občasno daste telesu telesno napetost in pijačo zelena kava - izgubili boste težo. Ampak, če uporabljate zeleno kavo kot dodatek tortam, bonboni in baraton, potem verjetno ne boste opazili učinka. Ta pijač lahko izboljša rezultate drugih ukrepov za zmanjšanje teže, vendar brez njih ne bo učinkovala.

Kako izgubiti težo z zeleno kavo?

Najlažji način, kako izgubiti težo z zeleno kavo, je piti pijačo skupaj s prehrano, ki temelji na zdravih prehranjevalnih navadah. Upoštevajte možnost, v kateri bo omejitev za tri vrste izdelkov: sladka, moka in maščobe. Obroki bodo deljeni, kar pomeni, da morate v majhnih količinah jesti 5-6 krat dnevno.

Približna prehrana v tem primeru bi bila:

  1. Zajtrk: 5 tbsp. žlice solate morske alge in 1 jajce, pol skodelice zelene kave.
  2. Drugi zajtrk: povprečno jabolko, pol skodelice zelene kave.
  3. Kosilo: standarden del vsake juhe (razen maščob: hodgepodge, itd.), Rezina otroških kruhov, pol skodelice zelene kave.
  4. Kosilo : pol pakiranja nemastnega skuta, pol skodelice zelene kave.
  5. Večerja: del sveže ali suhe zelenjave, kos mesa / perutnine / rib 100 g kako izgubiti težo z zeleno kavo (velikost standardnega krova kart), pol skodelice zelene kave.
  6. Ura pred spanjem: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob, varenz, ryazhenka ali jogurta.

S to dieto boste zelo učinkovito in hitro izgubili težo. Cela sol frakcijske prehrane je, da vam omogoča maksimiranje presnove. Vsakič, ko jeste, je metabolizem vključen v aktivno delo, toda zaradi preobčutljivosti se metabolizem, nasprotno, upočasni, ker v največjem načinu preprosto ne more obdelati velikih količin hrane. Za spremembo diete lahko spremenite vrsto zelja za zajtrk, spremenite zelenjava in beljakovine za večerjo in vrsto juhe za kosilo. Poleg tega lahko namesto jabolka vedno jedo tudi drugo sadje.