Kako premagati strah?
Strah je eno najmočnejših človeških čustev, katerega delovanje je usmerjeno v mobilizacijo naših virov in odstranjevanje predmeta, ki je povzročil tako močno nevihto čustev. Z drugimi besedami, strah na psihološki ravni je enak kot bolečina na fizičnem. Ko stopite na nogo, ste v bolečini. Ta bolečina vam pove, da "vzamete nogo, ker močnejši učinek lahko ogrozi življenje". Naj bo pretiravan, vendar je bolečina opozorilo.
Enak strah: ali ste opazili, kako smo se počutili nesigurne, ko hodimo po popolnoma prazni in temni ulici? Verjetno je, da vas bomo v tem trenutku napadli. Ko je nevarnost na ravni naše domišljije, se to imenuje anksioznost in ko imate nož pritrjen na grlo in grozite, da boste vzeli življenje, če ne boste dali vsega nakita, to je največ, da je res strah.
Zdaj, ko smo bolj ali manj obravnavali koncepte, pojdimo na najtežjo stvar - kako premagati strah.
Ali se moram boriti proti strahu?
Psihologi trdijo, da "zdrav" strah pred zmago ni potreben. Strah je naše dolgoletne prednike rešil pred izumrtjem, ker je to spodbudilo preživljanje. Zato je strah kot eno najstarejših čustev danes voditi naše življenje. Torej, preden najde način za premagovanje strahu in panike, ugotovite, ali ta strah ni produktiven.
Produktiven strah
Koristen strah je to čustva ki vas opozarja na nevarnost. Na primer, občutite strah pred izgubo službe in obstajajo razlogi za to - vaši stari sovražniki in tekmeci so prišli v "vrh" vodstva, samo oseba brez domišljije ne more predstavljati, kaj bodo z njim kmalu storili. Tak strah je koristen, ker vam bo pomagal, da se boste izognili položaju, pravočasno, da bi našli način odrešenja.
Fobije
Fobije so vztrajni obsesivni strahovi, ki vam preprečujejo izvajanje določene dejavnosti in niso primerni za logična pojasnila. Fobije so strah, ki prihaja od znotraj. Kako osvojiti notranje strahove moti levji delež človeštva.
Fobije se lahko prenesejo iz generacije v generacijo (genetsko), lahko nastanejo kot posledica hudega šoka, ljudje z negativno dvomljivim razmišljanjem pa so nagnjeni k fobiji.
Ko se odločite premagati fobijo, vam priporočamo, da si zastavite nekaj vprašanj.
Na primer, mnogi skrbijo, kako premagati strah pred višino. Najprej se odločite, kaj se bojite, kateri trenutek - padec z višine? Razmislite tudi o tem, zakaj se drugi ne bojijo tega, kako se razlikujejo od vas. Se spomniš, ko te je strah pred višino prvič premagal in pod kakšnimi okoliščinami je bil. Odgovorite sami, kako se običajno ukvarjate s strahom - se izogibajte ali prisilite sami in se odpravite na strah. Večina psihologov meni, da je treba strah gledati osebno, to je storiti, kar se najbolj boji. Lahko si tudi sami obljubljate nagrado za uspeh pri prizadevanjih.
Strah pred ljudmi
Druga zelo zanimiva kategorija strahov je strahove pred ljudmi. 
To pomeni, da se bojite komunicirati s tujcem, se bojite samozavestnih osebnosti, se bojijo govoriti na telefonu ali govoriti javno. V viru vseh teh strahov so negotova sama po sebi in negativne izkušnje v preteklosti, zato bo odgovor na vprašanje, kako premagati strah pred ljudmi seveda biti samozavest.
Vaja
Če želite kupiti to kakovost, vzemite dve listi papirja: najprej zapišite vse občutke, ki jih doživite med komuniciranjem. Na primer: nezanimiv / neznosen sogovornik, nimaš kaj reči, ti si slabši od drugih itd. V drugem listu napišite kontra argumente: jaz sem fascinanten spremljevalec in vreden pozornosti itd. Nato brezobzirno raztrgajte prvi list, s čimer se psihološko znebite negativnega in pogosteje preberite pozitivni list.