Kako premagati samopomoč?

Vzemi prvi korak, pokličite tujca, strinjate se z drago pogodbo, prenehajte z njo nadležno službo ... Ti ukrepi se lahko naštevajo neskončno. Toda obstaja vrsta ljudi, ki jih v življenju niso nikoli storili. Vse zaradi pomanjkanja zaupanja v svoje sposobnosti. Danes se milijoni ljudi soočajo s podobnim problemom, ki bi lahko že davno postali uspešnejši! Oni so posvečeni našemu prispevku o tem, kako premagati negotovost in občutiti moč v sebi.

Samoumevnost - vzroki

Nedavne neodvisne študije so pokazale, da skoraj 90% svetovnega prebivalstva nekako poseduje nekaj kompleksov in bi lahko v življenju doseglo veliko več, kot je zdaj. Toda v odločilnem trenutku so jih izpustili z vero vase in se umaknili nazaj.

Od kje pride negotovost, zaradi česar je težko ustvarjati kariero, komunicirati z zunanjim svetom in uživati v življenju? Krivi za vse napake odraslih pri vzgoji otrok. Iz drugih se učimo o sebi in, najprej, o naših starših. Ko poslušamo kakršne koli pripombe na našem naslovu, začnemo oblikovati idejo o sebi. Sedaj si predstavljate, kakšno mnenje bo otrok, ki se nenehno kritizira? "Ničesar niste sposobni!", "Kakšna je kazen za mene?", "Nenehno vržeš igrače, ti si slobo!" Seznam je neskončen. Starši se poskušajo izobraževati, vendar se namesto tega oblikujejo v krhki psihi otroških slik in ovir, ki jih ne more premagati v odrasli dobi. Brez vere v svojo moč, postane oseba sramežljiva in neodločna. Nezanesljivost kaže takšne znake kot stalne komplekse, nezadovoljstvo z življenjem in v skrajnih primerih težnja po slabih navadah, depresijah in celo samomoru. Toda, ko so starši morali preprosto podpreti otroka v obdobju, ko mu je bilo potrebno. Na srečo je premostitev samopomoč možna tudi v odrasli dobi. In, odvisno od kompleksnosti situacije, ni potrebno stopiti v stik s psihologom. Same lahko premagate svoje komplekse.

Kako premagati samopomoč?

Obstaja veliko načinov reševanja negotovosti. In vsi so nekako povezani s samo-analizo in srečanjem njihovih strahov, kot pravijo "iz oči v oči". Za začetek moramo rešiti problem, kako premagati negotovost v sebi z iskanjem skupnega jezika zase:

Spomnite se, kako in pod kakšnimi pogoji ste uspeli obvladati vznemirjenje. Kdo ti je potem pomagal? Torej, ali so bile te situacije grozne in moteče, kot se vam je zdelo potem?
Če ste pogosto zaskrbljeni, ko vas nagovarjajo in se bojite napak, poskušajte upočasniti čas in razmisliti o nalogi, ki ste jo dobili. Pri sprejemanju pomembnih odločitev ne smete pohiti. Dovolite si, da delate in razmišljate po običajnem tempu, da ne boste občutili nezadovoljstva zase.
Soočeni z razburljivo situacijo, poskusite predstavljati, kaj se bo zgodilo, če se ne boste spopadli z njo. Torej bo zastrašujoče, kot se vam zdi zdaj? Včasih ima vsakdo pravico do napak, zato je oklevanje tukaj neuporabno.
Oglejte si in razmišljajte, in za koga želite postati samozavestni in uspešni? Ali se trudite za tujca, za ocenjevanje drugih ali za sebe? Če se vam radi in kako ste, ne izgubite časa brezplačno zaradi drugih?
Poiščite osebo v vašem okolju, ki verjame vate in vas bo vedno podpirala. Obračajte se v najtežjih življenjskih situacijah. Morda bo to vir navdiha in motivacije, ki vam manjka.

Poleg duhovnega dela zase se lahko v praksi reši vprašanje, kako se znebiti negotovosti. Če želite to narediti, poskusite iti zunaj in storiti, kaj drugič ne bi pomislili. Na primer:

pojdite v katero koli trgovino in prosite prodajalce, da pokažejo enega od izdelkov in se pogovorita o njem. Ko ste vsi pokazali, se boste poslovili in odhajali, ne da bi vzeli ničesar;
v drugi trgovini ali stojnici, prosite za zamenjavo denarja za vas;
vprašajte ljudi, kako mimo, kako dolgo, kako priti do takšne trgovine, prositi za zamenjavo denarja ali nakup cigarete;

pojdite v kavarno in zaprosite za uporabo svojega telefona. Ne naredite naročil, vendar še naprej vztrajate pri vaši prošnji, kljub neprimernosti delavcev kavarne;
Vprašajte osebo, ki sedi na avtobusu, da vam postavi sedež. Razlogi, da ne pokličete. Samo izgovorite zahtevo.

Podobne razmere si lahko sami mislite. Uporaba trenutkov, s katerimi si prišel v življenju, in najbolj jasno so pokazali svojo neodločnost. Ne pozabite, da je najboljši način, da se znebite strahu, da naredite, kar se bojite. To naredite in vprašanje, kako se spoprijeti z negotovostjo, se bo odločalo za vas.