Kako kuhati mleko za hujšanje?
Molokochay - To je zelo moden način, kako hitro izgubiti težo, bistveno in brez kuhanja diete. Pravzaprav vsa izguba teže mleka je na dnu izpusta s pijačo iz čaja in mleka. Čaj v angleščini - si mislil, ali je tanka angleška ženska?
Začnimo z dejstvom, da našteva načine za pripravo mleka za hujšanje.
KuhanjeZa pripravo mleka potrebujemo:
- 1,5 litra kravjega mleka;
- 4 tsp. čaj (zeleni, črni, sadni ali zeliščni).
To je vse.
Kar se tiče izbire čaja, vsi hujši navijači vedo, da zeleni čaj pomaga pri izgubi teže tudi brez mleka. To je res, in najbolj sprejemljiva možnost je čisti zeleni čaj.
Če pa jih prej niste imeli rad, lahko takšno raztovarjanje povzroči strm padec tlaka in celo omedlevico. Združite zeleni čaj s črnim ali poskrbite za raztovarjanje na zbiralnikih zelišč, jagodičja ali sadja in se postopoma navadite na zeleni čaj. Na voljo je več načinov za izdelavo mleka v prahu.
- Mleko segrejemo do 70 °, nalijemo naše 4 žličke. čaj, pusti kuhati 20 minut. Nato napolnite in porabite.
- Za drugo metodo, kako kuhati mleko za hujšanje, moramo narediti čajne liste. Čajne liste kuhamo v majhni količini vrele vode, vztrajamo, nato vlijemo filtrirane čajne liste v toplo ali hladno mleko (to je že vprašanje okusa).
- Delamo mlečne dele: 1 žličke. vlijemo čaj v skodelico, prelijemo 100 g vrele vode, pustimo kuhati, nato dodamo približno 150 g mleka.
- In način, kako pravilno napojiti mleko v angleščini, je treba zapolniti ogreto skodelico 1/3 z mlekom in 2/3 čajno pijačo.
Menijo, da mleko čim bolj zmanjša škodljive učinke kofeina v čaju, čaj pa olajša absorpcijo mleka. Tako ali drugače, v enem dnevu pa izgubite do 2 kg.
Molokochay ima diuretični učinek, zato vzporedno morate piti veliko vode (približno 1,5 litra na dan), da preprečite dehidracijo.
Pijte skodelico mleka vsakih dveh urah. Za tako dan postave normalizirate metabolizem, očistite kri in jetra, dobro in seveda izgubite težo.
Takšno raztovarjanje je treba urediti ne več kot enkrat na teden. In v vseh drugih dneh - se držite nizkokaloričnega menija. Ne morete "sedeti" na ljudi z nizkim krvnim tlakom. To ogroža izgubo zmogljivosti, utrujenost, omedlevico, izgubo moči.
Prav tako je nemogoče tvegati tiste, ki imajo težave z ledvicami. Tega doze mleka preprosto ne bodo dopuščali.
Seveda v nobenem primeru ne smete uporabljati te vrste izgube telesne mase za ljudi z intoleranco za laktozo. Čaj pomaga pri asimilaciji, vendar ne toliko.
Priporočljivo je, da mleko in ljudi z boleznimi žolčnika dejansko uporabljate in tvegate z drugimi vrstami razrešnic. Napake v napetosti (a dan raztovarjanja - prav to je neuspeh navadnega načina življenja) povzroči stagnacijo žolča.
Zdravju škodljivoVendar ni vse tako gladko.
Izkazalo se je, da se mleko in čaj ne nevtralizirajo drug drugemu, ampak tudi prikrajšani za koristi obeh izdelkov. Mleko je vir kalcija in čaj ne dovoljuje absorpcije kalcija. No, pomislite, en dan brez kalcija v imenu izgube teže!
Kalcij pa se ne raztopi v pozabo. Nastaja na stenah krvnih žil, jih naredi bolj tog in manj elastičen, daje zagon razvoju množice neprijetnih bolezni, vključno z aterosklerozo.
Z dodajanjem mleka v čaj se poveča količina rakotvornih snovi v samem čaju. In to je preobremenjeno z rakom, poleg tega zelo hiter razvoj bolezni, še posebej, ko gre za ljubitelje mleka.
In poleg tega je vredno razmišljati o kakšni izgubi teže. Diuretični učinek pomeni, da izgubimo vodo, ne pa maščobe. Ali nam voda res moti?