Za večino ljudi cedrov oreh ni samo zelo okusno zdravljenje, ampak pravi odkup. Lahko jih jedo surovo, ocvrte, dodamo v solate in druge jedi.
O prednosti oreškov, na splošno smo slišali že davno, in pinjole - ni izjema. Najpogosteje, kar kupujemo v trgovini, je seme stožcev sibirskega bora. Z lahkoto lahko privoščijo prigrizek, jih vzamejo na cesto, delajo ali študirajo. V zvezi s tem se mnogi zanimajo, koliko kalorij v borovem oreščku, kako hranljivo in koristno, je najljubša delikatesa mnogih? V naših člankih boste našli odgovore na ta vprašanja.
Izjemno bogati z vitamini in elementi v sledeh, borovih semen ima veliko koristnih lastnosti. Toda kljub temu se tisti, ki želijo izgubiti težo, ne bi smeli vključiti vanje, saj je vsebnost kalorij v oreščkih 673 kcal na 100 gramov. Od tega je 615 kcal iz maščob, kar je skoraj dve tretjini cedrovega olja.
Hranilna vrednost orehov je precej visoka, količina maščob v 100 gramov izdelka doseže 67 mg, beljakovine 16 mg, ogljikove hidrate 9,4 mg. Zato po lahkem prigrizku čutijo, da lakota ne bo kmalu prišla.
Pinjole vsebujejo veliko vitaminov, vključno z vitamini A, E in B, ki pomagajo izboljšati vid, urejajo živčni sistem, izboljšajo metabolizem, okrepijo žeblje in dajejo lasu zdravo življenje sijaj.
Mineralna sestava borovih orehov, ki jo prijetno preseneča vsebina kalij , magnezij, jod, fosfor, silicij, železo, kalcij, cink in drugo. drugi minerali. Sadje vsebuje resnično nepogrešljivo za telo. amino kisline in beljakovinskih spojin, ki jih naše telo učimo, je veliko lažje. Zato redno jedo majhne dele oreščkov, lahko izboljšate imunski sistem, upočasnite staranje kože, očistite holesterol v krvi in izboljšate delovanje možganov, srca in krvnih žil.