Fitnes Pravilna prehrana

Kako pravilno opazovati Veliko delovno mesto?

Vprašanje, kako pravilno ravnati Velika posta je treba preučiti pred samim delovnim mestom, da bi lahko realno ocenili svojo moč in se odločili, ali boste lahko izvajali vse recepte. Pregledali bomo vse vidike skladnosti, od duhovnega do fizičnega.

Pravila spoštovanja Velike pošte

Lent je način omejitev užitkov na vseh področjih življenja. Na primer, v času posta je prepovedano:

  • seksati;
  • imajo glasne stranke;
  • jemlje alkohol / droge;
  • kaditi;
  • jedo hrano živalskega izvora.

Le, če upoštevate vsa pravila za vsa 40 dni, lahko rečete, da veste, kako pravilno vzdrževati Lent.

Kaj ne more jesti med Lentom?

Kategorija proizvodov živalskega izvora, ki so prepovedana za porabo na delovnem mestu, vključuje:

  • meso živali, perutnina, ribe, morski sadeži;
  • mleko, mlečni in mlečni izdelki, vključno s sirom;
  • jajc vseh vrst;
  • sladkarije, čokolade, sladkih peciva.

Na prvi pogled se zdi, da je preveč prepovedano in praktično ni ničesar jesti. Vendar v resnici to ni tako, in ostaja bogata izbira izdelkov, iz katerih lahko sestavite odličen meni.

Diet v Lentu

Razmislite o primerni prehrani v Lentu. Ne pozabite na rastlinske beljakovine (gobe, oreške, fižol, fižol, grah in odličen post, ki ga ne morete jesti vsi fižol) morajo biti v meniju vsak dan.

  1. Zajtrk - kaša s suho sadje ali sadje, čaj.
  2. Kosilo - zelenjavna, žitarica, grahova juha, juha iz gob in rezanci, kompot.
  3. Snack - sadje, peščica orehov.
  4. Večerja - vsaka jed z gobami ali jed iz stročnic in čaj.
  5. Pred spanjem lahko pijete kozarec pijače s sadjem.

S takšno prehrano lahko hitro preživite vse. Ne pozabite kuhati različnih jedi, hrana ne bi smela biti enolična, ampak spremenljiva.