Kako prenehati kaditi enkrat za vselej?
Okoljevarstveniki bi to navado označili kot en dejavnik, ki bi povzročil onesnaženje, zdravniki pa bi se morali osredotočiti na stanje pljuč tistih, ki jih je absorbirala ta škodljiva dejavnost. Freudovci pa nedvoumno bi videli razlog za to slabo zasvojenost v pomanjkanju ali nezadovoljstvu v spolnih odnosih. Ta slaba navada, o kateri bomo razpravljali danes - kajenje.
Kako prenehati kaditi enkrat za vselej?
Vaši možgani so se navadili na dejstvo, da morate v trenutkih, ko ste živčni ali dolgčasi, kaditi nekaj cigaret. No, za nič ne rečejo, da je navada drugota. Tudi če se prepričate, da se dotaknete zlorabe le na počitnicah, se prepričajte, da vam to ne pomaga prenehati s kajenjem.
Da bi razumeli, katera sredstva so za vas optimalna pri doseganju cilja "Quit Smoking", morate razumeti razloge, ki vas motivirajo, da vzamete drugo vlečenje in to povzroči zasvojenost.
Metode za preprečevanje kajenjaS televizijskimi zasloni se vsakemu kadilcu z nasmehom ponudijo, da se znebijo svoje perverzne zasvojenosti s pomočjo različnih žvečilnih gumijev in nikotinskih obližev. Domnevno lahko ublažijo lakotnost nikotina. Mnogi gredo v to past, kar kažejo, da je to edina učinkovita metoda.
Najbolj učinkovita metoda za pomoč hitro prenehajte s kajenjem , je sprememba življenjskega sloga. Samo to zagotavlja rezultat. Konec koncev, različne hipnotične seje, ki zmanjšujejo željo po dotikanju cigarete ali zdravljenja z zelišči, je mogoče pripisati le dodatnim načinom, kako se znebiti odvisnosti od tobaka.
Pomoč pri doseganju cilja "Zapusti kajenje"Obstajata dve vrsti takšne odvisnosti: fiziološki in psihološki. Torej, prvi se pripisuje mehanizmu razvoja navade z drogami. To pomeni, da se inhalacijski nikotin "moti" v metabolnih procesih kadilskega telesa. Posledično se pojavi odvisnost, ki, če odmerek nikotina ne vstopi v telo, zmanjša proizvodnjo določenih hormonov.
Psihološko pa je odvisno od narave kadilca. Prav zaradi razlogov za njegovo pojavljanje je treba razumeti, da bi razumeli, zakaj je tako težko prenehati s kajenjem.
V večini primerov je kajenje želja po zadovoljitvi kakršne koli notranje psihološke potrebe.
Ali lahko zlahka poiščete vzrok za svoje težave redno meditativno prakso. Zahvaljujoč njej boste lahko hitro ocenili sebe, svoje vedenje. Po nekaj razredih, preden se pojavite v goku, vse razloge, ki vas motivirajo, da uničite nikotin vaše zdravje in zdravje svojih ljubljenih.
Sčasoma postanete čustveno stabilna oseba, boste lahko objektivno ocenili svoje vedenje. V vas bo odprt drugi vetar, v enem trenutku boste razumeli, da kajenje ni vaše življenje.
Vse kar potrebujete je, da spremenite svoje način življenja , 
njegovo razmišljanje. Ko se odločite, da se odrekate temu kajenju, je možno, da boste naslednji teden doživeli nekaj draženja, pozornost bo motena. Včasih se morda počutite kot da sedite na igle in igle. Toda zelo kmalu se bo ta država zmanjšala.
Šele preden se odločite, da se boste odrekli odvisnosti od tobaka, se vam bo vse to zdelo težko težko: "Hudiča ni tako slabo, kot je naslikana."
Ne pozabite, da boste po tem, ko ste enkrat za vselej prenehali kaditi, uživali v svežem zraku. Telo vam bo nagradilo priložnost, da čutite nove vonje, odtenke in okuse. Motnje s tlakom bodo izginile, lajšale kratko sapo. Ne pozabite, da je prvi korak v smeri prenehanja kajenja odločitev.