Kako vzeti seme chia za hujšanje?
Chia semena so še posebej priljubljena med tistimi, ki vodijo zdrav način življenja . Nič manj zanimivega ne povzročajo in pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, ne pa vsi, ki vedo, kako vzeti seme chia za hujšanje.
Sestava semen chia
V 100 gramih zrn vsebuje 486 kalorij. Chia je naravni izdelek, bogat z neverjetnimi količinami koristnih in dragocenih sestavin: polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6, kalcij, kalij, beljakovine, vitamini C, B in E, bor, linolna kislina, fosfor, magnezij in vlakna.
Splošna uporaba semen chia
Preden se naučite, kako vzeti seme chia, morate razumeti koristi, ki jih prinašajo telesu kot celoti. Namreč:
- lajšanje zaprtja in diareje;
- odpraviti vnetne črevesne procese;
- zmanjša raven glukoze v krvi;
- spodbujanje aktivne regeneracije celic;
- preprečiti nastanek sklerotičnih depozitov;
- odpraviti zgago;
- izboljšati proces prebave hrane;
- očistiti telo toksinov;
- vzpostaviti hormonsko ozadje.
Lahko vzamete seme chia, katere prednosti so očitne, v kombinaciji z različnimi pijačami in jedmi - juhami, pecivom, pecivom, solati in žitami. Preden uporabite suh španski žajbelj, ga je treba mleto. Zaradi tega telo bolj učinkovito absorbira dragocene sestavine izdelka.
Prednosti chia semen pri izgubi teže
Chia semena so neprecenljiv sogovornik v boju za popolno sliko. Zrna so bogata s topnimi vlakni, ki v stiku s katero koli vrsto tekočine povečajo 9-krat. Zaradi tega se občutek sitosti pojavlja že dolgo časa.
Če želite izgubiti težo, vzemite seme chia 
strogo v skladu s shemo: ne sme biti več kot 2 čajni žlički z veliko vode 20 minut pred obrokom. Da bi ohranili doseženo težo, je treba žito vzeti po glavnem obroku. Tečaj ni daljši od 6 tednov. Treba je omeniti, da je vsako človeško telo individualno in zato le zdravnik - prehrano lahko natančneje pojasni, kako vzeti seme chia za izgubo teže.
Za zavrnitev uporabe semen chia sledi tistim, ki trpijo zaradi slabe koagulabilnosti krvi, alergij in nizkega krvnega tlaka. Poleg tega so chia semena precej eksotični izdelek, zato strokovnjaki priporočajo začetek izgube teže s svojimi analogi, na primer lanenih semen, ki nimajo nič manj koristi za telo.