Lepota in zdravje Piggy bank ljudskih receptov

Kako jemati lanena semena z jogurtom?

Ni veliko skrivnost, kako kuhati in jemati lanena semena v različnih oblikah, tudi s kefirjem. Vendar bi rad poudaril nekaj odtenkov te posebne metode.

Že od takrat se je laneno seme uporabljalo kot odvajalno, izločilno sredstvo in protivnetno sredstvo za celjenje ran in regeneracijo tkiva.

Sodobni znanstveni razvoj je pokazal, da lan vsebuje:

  • vitamini skupine B, vitamini A, F, E;
  • minerali (cink, kalij, fosfor itd.);
  • polisastrirano omega-3 maščobne kisline , omega-6;
  • lingnans - antioksidanti in anti-kancerogeni;
  • fitoekrestenov itd.

Koristne lastnosti kefirja so predvsem posledica prisotnosti mlečnih kultur - prebiotikov - koristnih bakterij, ki pomagajo prebaviti hrano, predelati vlakna in pravilno prebavo človeka. Zdravniki so eksperimentalno dokazali, da je kakovost prebave neposredno povezana s stopnjo imunosti in metabolizma.

Tako kombiniranje teh dveh koristnih sestavin dobimo z mešanico, ki ne samo pospeši presnovo in s tem pomaga izgubiti težo, ampak tudi bogati naše telo s številnimi uporabnimi snovmi.

Kako vzeti lanena semena s kefirjem?

Za izgubo teže je piti pijačo iz tal laneno seme z jogurtom .

Kefir z lanenimi semeni

Sestavine:

  • kefir - 100 g;
  • laneno seme - 2 tsp.

Uporaba

Laneno seme je treba zdrobiti v prah. Mešanje s svežim kefirjem, morate uporabiti to suspenzijo namesto večerje in zgodaj zjutraj pred zajtrkom. Hkrati se občutek polnosti pojavlja hitro zaradi otekanja vlaken in peristaltov v črevesju.

Kontraindikacije

Glede na biološko aktivnost snovi, ki sestavljajo laneno seme, lan s kefirjem ne smejo uporabljati nosečnice in doječe ženske. Pri uporabi oseb, ki trpijo zaradi diareje, fibroidov, endometrioze, bi morale biti previdne.