To je precej dobro znano sredstvo za zmanjšanje telesne teže. Toda pred uporabo metode, morate izvedeti o svojih kontraindikacij, kot tudi, kako pravilno uporabljati lanena semena s kefirjem za izgubo teže. Tak pristop bo pripomogel le k zmanjšanju teže, pa tudi k varčevanju zdravja.
Najprej preberite seznam kontraindikacij. Te metode ne morejo uporabiti tisti, ki imajo vsaj eno od naslednjih bolezni:
Zdaj pa razpravljamo, kako pripraviti sredstvo. Boste morali vzeti 1 žlico. semena in jih vlijemo 1 skodelico kefir . Vsak teden je treba povečati vsebnost lanenih semen za 1 tsp, medtem ko količina fermentiranega mleka ostane enaka.
Treba je omeniti, da orodje učinkoviteje pomaga pri izgubi teže v primeru, ko oseba vsaj 5-10% zmanjša celoten vnos kalorij in poveča njeno aktivnost čez dan, na primer zaradi hoje.
Strokovnjaki priporočajo uporabo tega orodja za mesec dni. V tem primeru morate upoštevati nekaj pravil. Prvič, število semen ne sme presegati 50 g, drugič, če se oseba začne počutiti nelagodje, na primer bolečine v želodcu ali povečano nastajanje plinov, je treba prekiniti tečaj.
Semena lana in jogurta se porabita ponoči. Naredite to najmanj 2 uri pred spanjem. Pijte čaj ali kavo po prevzemu fermentirane mlečne pijače je prepovedano, vendar pa voda lahko privošči, če je žeja.
Mnogi ljudje, ki so poskusili to metodo, trdijo, da so rezultati presegli vsa njihova pričakovanja. Appetite se je stanje las in nohtov znatno izboljšalo, presežek teže pa je izginil brez nadomestila.