Kaj je koristna limona?
Limon je zelo zanimiva indijska rastlina, ki se nam, kot se zdi, vsi dobro vemo. Toda limona še vedno nekaj preseneti sodobnega človeka.
Seveda je treba limone pozneje pozabiti - mraz, gripa, vneto grlo, izcedek iz nosu in zvišana telesna temperatura, življenje v naših širinah, vnaprej določenih s tem, kar je koristna limona. Ta predstavnik citrusov je utrjen v naših možganih, kot sredstvo za bolezni dihal in asistent za pomanjkanje vitamina. Ampak to je preprosto nepomembno, v primerjavi s tem, kaj lahko limona pomaga telesu!
Sestava in uporaba vitamina
Začnimo s tem vitamin C - 100 g limone vsebuje 40 mg askorbinske kisline. Ta snov je naravni antioksidant, ki ščiti telo pred staranjem, ki v bolj pismenem jeziku ščiti pred kopičenjem prostih radikalov znotraj nas. Tudi vitamin C je preventivni ukrep zaradi izpostavljenosti radioaktivnemu sevanju.
Seveda se 40 mg askorbinske kisline ne bo presenetilo. To je le 33% dnevne norme, vendar to ni lepota limone. Kot del limone, zelo krhkega vitamina C, uspeva v celoti ohraniti tudi z dolgotrajnim shranjevanjem - limone so enako koristne pozimi in poleti. Poleg tega, da uživate "askorbinsko" limono, se zaščitite pred gubami, kolero in tifusom - ne glede na to, kako presenetljivo je takšna serija, vendar je to res.
Naslednja pomembna snov v limoni je kalij. Limon vsebuje 163 mg kalija na 100 g. Kalij je zelo pomemben za kardiovaskularni sistem in ledvice. Z normalno vsebnostjo kalija ima srčna mišica dobro prevodnost živčnih impulzov, zato lahko limone imenujemo preprečevanje srčnega napada in kapi. Kar se tiče ledvic, vemo, da je kalij odgovoren za odstranjevanje tekočine, če je premajhen, se začne oteklina, kar je zelo škodljivo ne samo v smislu zunanjih indikatorjev.
Limona, čeprav kisla po okusu, vendar alkalizira naše notranje okolje. To pomeni ne le boljše prebavo, ampak tudi preprečevanje raka. Pravzaprav, če je koristna limona za jetra, sploh ni mogoče dvomiti - jetra je treba očistiti, ves čas ves čas neprekinjeno izpelje zelo nevarne snovi iz našega organizma. In najtežje je najti najboljše sredstvo za razstrupljanje jeter kot limone.
Poleg tega je limona bogata z vitamini B (ki vas bo olajšala od prhljaja, normalizirala živčni sistem, pomagala pri nespečnosti) in vitamina A (izboljša kožo in vid).
Kaj je koristna limona za hujšanje?
Verjetno ste slišali, da voda z limono prispeva k izgubi teže in celo resnično zgorevanje maščobe. Seveda obstaja masa koristnih lastnosti limone pri izgubi teže, vendar vam tega sadja ne potrebuje posebnega upanja - limona ga ne more vzeti in vam prihraniti pred prekomerno težo.
Lemonova voda je koristna, predvsem zato, ker te prehrane s to pijačo poučujejo, da pijete. To je pravica - mnogi ljudje presežejo hrano do najtežjih meja, vendar pozabijo, da ne bo mogoče izgubiti teže brez vode.
Pravzaprav voda, skupaj z limono, razstruplja telo - maščobe, ki so razdeljene pod vpliv vadbe, nizko kalorični vnos, se lahko sprostijo in lahko ostanejo in zastrupijo telo. Prišli bodo le, če bo za to dovolj tekočine, ki jih bo "izprlo" od vas.
Poleg tega vam limona obogati z vsemi zgoraj navedenimi koristnimi lastnostmi, samo eno sadje na dan lahko služi kot nadomestilo za celoten multivitaminski kompleks.
Ampak ne pričakujte, da boste izgubili težo od prehranjevanja limonov, in vam ni treba zamenjati celote 
tvoja ration samo limone.
Lemon - uporabne lastnosti in kontraindikacije
Žal, poleg koristnih lastnosti limone, je treba upoštevati kontraindikacije. Ne sodelujte v limoni, če imate občutljivo emajl, težave z dlesnimi ali zobmi, in če jeste ta citrus, obvezno sperite ustno votlino z vodo.
Ne jejte limonov tistim, ki so alergični na citruse, kot tudi tiste, ki imajo neprijeten apetit iz kislega okusa limone. No, in, seveda, morate biti zelo previdni, če imate kakšne bolezni v prebavnem traktu.