Higiena otrok in mladostnikov
Higiena otrok in mladostnikov - niz higienskih pravil za ohranjanje in spodbujanje zdravja. Osnove higiene pri otrocih in mladostnikih vključujejo norme pravilnega vzdrževanja telesa, ustne votline, genitalij, pa tudi pravilno uporabo izdelkov za osebno nego, oblačil in čevljev. Kot pomembne sestavine koncepta higiene štejemo vprašanja dela in počitka, dnevne rutine in prehrane. Skladnost s pravili osebne higiene je eden od pogojev za normalno in zdravo življenje.
Pravila osebne higiene najstnice
V mladostništvu se pojavljajo dramatične spremembe v funkciji endokrinih žlez, zato je treba mentalno pripraviti najstnika za spremembe, ki se bodo pojavile v njegovem telesu. Treba je povedati, da se v mladosti lahko pojavijo akne na obrazu (kar je pogosto vzrok za komplekse), zato higiena kože postane zelo pomembna za najstnika. Za pravilno negovanje kože se lahko posvetujete s kozmetikom ali z uporabo kozmetike proti akni. Tudi v adolescenci znojne žleze začnejo intenzivno delati, zato je treba posebno pozornost nameniti ohranjanju kože v prsih in podtalnih predelih ter uporabo deodorizacijskih sredstev.
Intimna higiena mladostnikov
V mladosti so zelo pomembna intimna higiena in ustrezna spolna vzgoja. Pogovarjajte se z mladostnikom o fizioloških spremembah, ki spremljajo pojav pubertete. Pomembno je, da je najstnik prejel največje potrebne informacije v stenah hiše, ne pa starejših tovarišev. Tako bo najstnik vedel, da se s kakšnimi težavami pritoži staršem.
Higiena mladostnih dečkov
V mladostnih dečkih se lasje začnejo povečevati na obrazu, zato mora oče naučiti svojega sina, da uporabi britev. Poleg tega je treba fantu povedati, da je mladost značilen začetek onesnaženja in pojav prvih erekcij. Učite fantu, da spremeni spodnje perilo, sperite ostanke sperme iz spolnega organa. Najstnik mora vedeti, da te spremembe ne smejo biti sramežljive, zahvaljujoč se jim iz otroka pretvori v človeka.
Higiena najstniške deklice
Dekleti morajo govoriti o začetku menstruacije in o spremembah, ki so povezane s tem procesom. Adolescenca - pravi čas, da obiščete ginekologa, ki bo razmišljal o menstrualnem ciklusu. Učiti dekle, da zunanji spolni organi čistijo, da uporabljajo izdelke za osebno higieno. Tudi v deklicah v pazduhih in na bikinih se lase aktivno raste, kar je treba skrbno obriti.
Dnevni režim je pomemben del higiene adolescenta
Za normalno mladostno življenje je potrebna jasna vzpostavitev režima dela in počitka. Zdravstveno varstvo mladostnikov vključuje distribucijo duševnega in fizičnega stresa glede na starostne značilnosti. Še posebej to zadeva proizvodno dejavnost in prehod praks v proizvodnji šolarjev. Ob upoštevanju zdravja pri delu naj najstnik zamenja delo z aktivno rekreacijo, da ne bi preveč delal. Zaradi širitve obsega izobraževalnega dela je treba posebno pozornost nameniti higieni otrok in mladostnikov.
Prehrana mladostnikov
Prehrana je zelo pomembna za razvoj rastočega telesa. V zvezi s prestrukturiranjem celotnega telesa in intenzivnimi procesi rasti, najstnik 
potrebuje dobro zasnovano prehrano. Prehrana najstnika mora vsebovati vsa hranila v uravnoteženem razmerju. Proteini so glavni gradbeni material. Ta protein je potreben za rast in nastanek imunskega sistema, razvoj mišičnega tkiva. Maščobe in ogljikovi hidrati - vir energije, "gorivo" za telo. Posebno vlogo imajo mineralne soli, ki preprečujejo nastanek ščitnične disfunkcije. Vitamini naredijo telo bolj odporno in odporno na različne bolezni. Pomanjkanje katere koli hranilne snovi lahko privede do počasnejše rasti in slabitve telesa.