Ali lahko noseča ženska vozi kolo?
Zmerna fizična aktivnost med otrokom je le v korist bodoče mame, razen če seveda ni nobenih medicinskih kontraindikacij. Toda, ali je mogoče, da noseča dekleta vozijo s kolesom, ni jasna, saj je to zaradi številnih razlogov precej tvegana vaja, hkrati pa prinaša ne samo koristi, temveč tudi duhovno zadovoljstvo.
Mnenje zdravnikov o tem, ali je nosečnica mogoče voziti s kolesom, je dvoumna. Ni nobenega gorečega bhakta takšnega počitka, vendar obstajajo tisti, ki glasujejo za "razumno smučanje". Da bi si dovolili najljubšo zabavo, morate poskrbeti za varnost.
Kdo sme drsati?Če ženska nima grožnje prezgodnjega rojstva, v perineumu, trebuhu in pred nosečnostjo, ki jo je redno šla na kolesarjenje, ni nerazumljiva vlečenja ali streljanja, potem je bila tudi priporočena počasna vožnja v najbližjem parku. Toda če bi nenadoma prišla nosečnici, da bi se naučila drsati zdaj, bi bilo treba usposabljanje preložiti v boljše čase, saj neizkušeni kolesar lahko škoduje sebi in otroku.
Uporaba kolesKot pri vsaki vaji, prednosti kolesa je očitno. In to velja za nosečnice in za vse ostale. Redno kolesarjenje lahko:
- okrepi mišice nog, hrbta in perineuma, pa tudi zanikati stagnacijo krvi v medeničnih organih, kar opazimo pri vsaki drugi noseči ženi;
- povečati porabo kisika pri materi in plodu, pod pogojem, da bo sprehod na čistem mestu;
- izboljšati fizično obliko, ga ohranjati v dobri formi, olajšati proces poroda;
- dobite pozitivna čustva od drsanja, ki povzročajo proizvodnjo hormona sreče, še posebej, če se sprehod poteka v dobrem podjetju.
Najpomembnejša nevarnost pri vožnji s kolesom je možnost padanja in poškodbe. Poleg tega lahko hudo tresenje povzroči grožnjo prenehanja nosečnosti, če ne upoštevate pravil varnega vožnje. Zaradi prevelike obremenitve med premagovanjem strmih vzponov se lahko zviša uterus, kar pa ovira normalni dostop do kisika do otroka.
Varna kolesarska pravilaZa začetek morate upoštevati tehnične značilnosti izbranega prevoza. Pomembno je, da kolo ustreza velikosti nosečnice. To ni težko določiti - stoji nad okvirjem s polnimi nogami na tleh med njimi, pri čemer mora mednožje ostati najmanj 10 cm. Če je razdalja manjša ali je okvir blizu, je takšno kolo absolutno nemogoče uporabiti. Idealna možnost med nosečnostjo velja za posebno. gospe koles s podcenjeno geometrijo.
Tako, da se med sprehodom poletno sonce ne moti z glavo, vedno nosite klobuk ali klobuk na kolesarski vožnji, obleka pa mora biti lahka in naravna, tako da ni pregretja. Bolje je, da se odrežejo dolg krilo in široke hlače, ki lahko pridejo v kolo in povzročijo padec. Ne pozabite vzeti nič manj kot liter čiste vode.
Na nogah je treba na plašč ali patike pritrditi valovito podplat, da ne bi zdrsnili noge s pedala, 
vendar pa je treba v času kolesarjenja sankali in copate kategorično zavrniti, saj z njimi obstaja veliko tveganje poškodb, tudi med nosečnostjo.
No, glavna stvar, ki jo morate upoštevati pri pripravi na vožnjo s kolesom, je območje, kjer nameravate smučati. Najboljše od vseh, če bodo asfaltne poti mirnega parka ali podeželja z umazanijo, ne pa skalnate ceste brez strmih vzponov in spustov, vse to pa od avtocest ali kemičnih rastlin.
Upoštevajoč vsa pravila varnega vedenja med sprehodom, lahko ženska dobi odlično poln pozitivnih čustev, kar je nedvomno pomembno tako za njo kot za otroka v razvoju v trebuhu.