Ali je mogoče ponoči z grenivkami?
Grenivka je vrsta citrusov, dobljena s prečkanjem oranžne in pomelove. Kot večina članov te dišeče družine, grenivke ima zaradi svoje sestave številne pozitivne lastnosti, in sicer:
- ščiti telo pred rakom;
- pomaga pri prehladu in gripi;
- izboljša ton in splošno stanje plovil;
- pozitivno vpliva na krvni obtok;
- priporočljivo pri kompleksnem zdravljenju depresije, kronične utrujenosti;
- je vključena v prehrane zaradi nizke kalorične vsebnosti in sposobnost čiščenja jeter toksinov, s čimer se povečuje ne samo splošni ton telesa in prebava, ampak tudi izboljša videz.
Če hočete izgubiti težo, včasih najbolj lahka in ne vedno enostavna načina uporabite za doseganje rezultatov. Vendar to ne velja za priporočilo, da lahko ponoči jedo grenivke. Z nizko vsebnostjo sladkorja, to sadje vsaj ne daje znatnih dodatnih kalorij, poleg tega metoda ne omejuje vnosa hrane pred spanjem. Zato ga mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo kot koristen izdelek za dietete. Poleg tega, zahvaljujoč kisu okus, lahko utruši občutek lakote in pomaga zaspati ne na praznem želodcu.
Vendar pa mnenje, da se maščoba porabi ponoči, ko je grenivka vzeta, ni nič drugega kot mit, ki ni bil klinično potrjen. Dejstvo je, da to sadje preprosto ne vsebuje snovi, ki lahko uničijo podkožne maščobe. Vendar pa je z njeno pomočjo zmanjšanje ravni holesterola v krvi precej realno, zahvaljujoč snovi, ki se imenuje naringin, ki jo najdemo v velikih količinah v lupini, notranjih pregradah in filmih grenivke.
Lahko ponavljam grenivke ponoči po vadbi?
Po pozni vadbi boste morda želeli zadovoljiti vašo lakoto pred spanjem. V tem primeru grenivke in približno 150 gramov kuhamo piščančje prsi znebite lakote in telo zagotovite beljakovinam brez škode za sliko.
Zakaj in kdo ne bi jedel grenivke ponoči?
Seveda je ponoči jesti grenivke bolj zdravo kot pecivo, vendar ga lahko priporočamo vsem? Najprej ga ne smete uporabljati, ko ste alergični na agrume. Drugič, lahko izboljša nelagodje s povečano kislostjo želodčnega soka. Absolutno kontraindicirano za ljudi z razjedami želodca in dvanajsternika.
