Ali lahko jajca hranijo mamo?
Ko dojijo, mora ženska strogo nadzorovati svojo prehrano, ker so izdelki, ki jih uporablja, kakovost mleka odvisna neposredno od nje. Glavna stvar v tej zadevi ni omejiti se v vse, ampak za pobiranje izdelkov, poskuša čim bolj zagotoviti uravnoteženo prehrano in vnos vitaminov.
Prvi teden po rojstvu je najtežji v smislu prehrane. Telo matere se šele navaditi na novo vlogo in že je treba držati prehrane, saj reakcija otroka na številne izdelke še vedno ni znana.
Doje jajca
Sveže kokošje jajce, ki ni starejše od sedem dni, se šteje za prehranski izdelek, dobavitelj poceni beljakovin, ki ga telo absorbira za skoraj 97%. Kljub tej značilnosti so bila mnenja prehranjevalcev, ali je mogoče uporabiti jajca za doječe matere, razdeljena:
- Po nekaterih zdravnikih so kokošja jajca med dojenjem strogo prepovedana vsaj 6 mesecev. In šele po tem, ko je otrok star šest mesecev, lahko kuhana jajca vnesemo v prehrano matere, ki jo boli.
- Zdravniki, ki menijo, da so piščančja jajca koristen in potreben izdelek v prehrani žensk med dojenjem, so drugačne. Njihova priporočila se nanašajo na dejstvo, da lahko matična mati jedo jajca, vendar ne prej kot mesec po rojstvu.
- Specialisti za dojenje (HBV) pogosto svetujejo doječe matere, da uporabljajo jajca v prvem tednu po rojstvu, vendar v minimalnih količinah.
V prizadevanju, da bi našli konkreten odgovor na vprašanje, ali se lahko hranijo doječe jajca, mlade matere preučujejo internet, vendar so priporočila popolnoma drugačna.
Kako razumeti, ali je treba v svoje prehranjevalno jajce vključiti doječe matere in v kakšni obliki? Odgovor je precej preprost: v vsem se morate držati zdravega razuma, in način postopne zasvojenosti bo najbolj optimalna rešitev. To je v tem, da mati najprej po prvem tednu v porodnišnični bolnišnici začne uporabljati kuhan jajca med dojenjem. Toda prvi del mora biti sestavljen iz tretjega dela rumenjaka in ne več. V tem primeru se prepričajte, da pazite na otroka in če ni alergijskih reakcij ali prebavnih motenj, v nekaj dneh poje polovico rumenjaka. S tem pristopom k prehrani je mogoče dvomiti, da jajca do negovalne matere in njenega otroka verjetno ne bodo škodovale. Povprečna stopnja za ženske s HB je 1-2 kuhana jajca na teden.
Prepeljena jajca za doječe matere
Ne pozabite na tako odličen prehranski in zdrav izdelek, kot so prepilna jajca. Vsebujejo veliko količino vitamina A, B1, B2 in B12, poleg tega pa jih telo lažje absorbira kot piščančja jajca. Možno je, in celo potrebno, jesti jajca, ki jih jemljejo med dojenjem. Vendar pa morate začeti z najmanjšo količino - 1 jajčec na porcijo. Sprva je bolje, da zafrkate jajca za minuto in šele nato pojeste, po enem mesecu pa jih lahko poskusite surovega. Mimogrede, opazimo, da so prepelice edine ptice, katerih jajca porabimo, ki jih ne prizadene ptičja gripa.