Ali je med dojenjem mogoče pinjole?
Med dojenjem doječe mame morate opustiti večino priljubljenih dobrot. Vendar pa mnogi raje zamenjujejo sladkarije, začinjene hrane in druge dobrote z oreščki. Vsebujejo veliko vitaminov, poleg tega pa so precej hranljivi. Zato veliko mater skrbi za vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti pinjole. Navsezadnje, v primerjavi s konvencionalnim orehom, je ta izdelek za našo mizo precej eksotičen.
Med ženskami, ki so pravkar rodile, je zelo priljubljen izdelek, kot so pinjole, saj se domneva, da znatno povečajo obseg in vsebnost maščobe v mleku. Poleg tega vključujejo veliko vitaminov in edinstvenih aminokislin, ki lahko bistveno izboljšajo zdravje mater in drobtin. Zdravniki svetujejo, da se med dojenjem uporabljajo pinjole, zahvaljujoč visoki vsebnosti:
- vitamini A, E, C, B;
- maščobe;
- rastlinski proteini;
- kalij;
- aluminij;
- fosfor;
- železo;
- magnezij.
Ta izdelek je uporaben pri anemiji, boleznih srca in ožilja, kronični utrujenosti, težavah s pomnjenjem, motenj imunosti.
Vendar pa bi bilo treba z malo previdnosti pristopiti k vprašanju, ali je mogoče dojiti v oreščkih med dojenjem. Da bi se izognili težavam s prebavnim sistemom drobtin, ne jejte takšnih matic, dokler se otroka ne spremeni 3 mesece. In tudi po tem, prvega dne, jesti največ 10 g oreščkov. Previdno opazujte reakcijo otroka. Če ni zaskrbljen, nima alergijskih izpuščij in ni motenj v blatu, lahko postopoma povečate delež v nekaj tednih do 100 g na dan.
Zelo dobro je, da pire pinjole v mleku. Da bi to naredili, 2-3 žlici oreškov napolnijo z 1,5 kozarčkom vročega mleka, vztrajajo v termo in pijejo pijačo v 24 urah. To se bo bistveno izboljšalo kakovost materinega mleka.