Brez skodelice dišečega čaja milijoni ljudi ne predstavljajo svojega življenja. Ta pijača pomaga razvedriti zjutraj in ogreje zimski večer, čeprav nekatere njegove sorte ne priporočajo zdravniki, da pijejo pred spanjem, ker lahko povzročijo težave pri zaspanosti. Če želite vedeti, ali je vaš čaj kofein , preuči njegovo sestavo.
Ali čaj vsebuje kofein, lahko nadaljujete s tem, katere vrste zelenega ali črnega čaja so vključene v njeno sestavo. V različnih razredih črnega čaja znanstveniki odkrivajo od 30 do 70 mg kofeina (200 g skodelice). Zeleni čaj vsebuje nekaj več kofeina (od 60 do 85 mg) in rdeče - nekaj manj (približno 20 mg). Če čaj vsebuje aditive - zelišča, cvetje, sadje itd., Je ta čaj manj kave (20-30 mg).
Kofein ima kompleksen učinek na telo. Stimulira živčni sistem, pospešuje srčni utrip in poveča krvni tlak. Za ljudi, ki izgubijo težo, je pomemben termogeničen učinek kofeina, zaradi katerega se popravljajo procesi izgorevanja odvečnih maščob.
Čaj vsebuje poleg številnih kofeinov tudi številne uporabne snovi - eterična olja, minerale in elemente v sledeh. V najbolj popolni obliki so ti elementi shranjeni v zelenem čaju, saj listi za to pijačo so minimalno obdelani, sam čaj pa se pripravi s toplo vodo, ne z vrelo vodo.
Po mnenju raziskovalcev nekateri tipi čaja in kave vsebujejo približno enake količine kofeina. Najpogosteje je kava bolj kofeinski izdelek (80-120 mg).
Če ste kontraindicirani v kofeinu ali želite večerno piti skodelico ogrevalnega čaja, dajte prednost zeliščnim pripravkom z manjšimi dodatki črnega ali zelenega čaja. Najmanjši poživljajoči učinek ima tudi Puer čaj in bela.