Japonska prehrana
Japonski dietetiki na kliniki Yaex so predlagali popolnoma novo japonsko prehrano, ki se zelo razlikuje od drugih prehrambenih sistemov. Skrivnost te japonske prehrane v neuravnoteženem meniju, ki spreminja metabolizem telesa, in zato ne morete pridobiti težo več let, medtem ko jeste kot prej. Glavna stvar je, da količina kalorij, ki jo porabi telo, ne presega porabljene količine. Pospešek metabolizma je posledica povečanega vnosa kalorij z mišicami med prehrano, zato se bo poraba energije povečala. Zato nutricionisti priporočajo vzporedno, da se vključijo v šport.
Japonski prehrambeni recept
Japonska prehrana je odličen način, kako izgubiti težo. Trajanje japonske prehrane je 13 ali 14 dni. Za vsak dan je poseben meni, niti zaporedje dni niti prehrana v nobenem primeru ni mogoče spremeniti, saj se morda ne bo zgodila sprememba metabolizma, ki je bistvo japonske prehrane. Pri prehrani pričakujemo zmanjšanje teže do 8 kg.
Med prehrani ne morete piti alkohola, je prepovedano dodajanje soli in sladkorja v hrano. Prav tako je prepovedano jesti moke.
Japonska prehrana je nizko kalorična in nizkoogljična, zato je priporočljivo, da uporabite multivitamine, tako da ga lahko normalno in brez stresa. Da bi preprečili utrujenost in šibkost, ki bi se lahko obrnili proti koncu prehrane, morate piti veliko vode, piti lahko mineralno vodo ali samo kuhano vodo.
Meni dvodnevne japonske prehrane
| Dan | Zajtrk | Kosilo | Večerja |
|---|---|---|---|
| 1 in 8 | Čaj črne kave | 2 kuhana jajca, zelenjavna solata iz kuhane zelje (200 g), kozarec paradižnikovega soka | Pohlajene ali kuhane ribe (250 g), solata sveže (250 g) |
| 2 in 9 | Čaj črne kave | Kuhane ali ocvrte ribe (250 g), solata iz svežega zelja (250 g) | Kuhan goveje meso (200 g), kozarec kefirja |
| 3 in 10 | Čaj črne kave | Surovo jajce, kuhano korenje (3 kos), trdi sir (150 g) | Jabolka (v neomejenih količinah) |
| 4 in 11 | Čaj črne kave | Pražen koren peteršilja ali parsnip, jabolka | Kuhano goveje meso (200 g), solato (200 g), kuhana jajca (2 kosi) |
| 5 in 12 | Grated korenček z limoninim sokom | Kuhane ribe (450-500 g), kozarec paradižnikovega soka | Ribe (200 g), zelenjavna solata (300 g) |
| 6 in 13 | Čaj črne kave | Kuhana piščanec (500 g) | Solata korenja (250 g) |
| 7 | Skodelica zelenega čaja | Kuhan goveje meso (200 g), sadje | Pohlajene ali kuhane ribe (250 g), solata sveže (250 g) |
Salate iz menija lahko napolnimo z rastlinskim oljem. Ribe je treba brez hrane 
uporaba moke in soli. Med prehrambenim jedem ne moremo jesti kruha. Usnje in čaj morajo biti brez sladkorja. Kavo iz menija lahko zamenjate z zelenim čajem, ki spodbuja hujšanje in bogata z vitamini C in E. Prav tako zeleni čaj upočasni proces staranja in preprečuje bolezni srca in ožilja. Japonska prehrana je brez soli, zato je strogo prepovedano dodajanje hrane med prehrano.
Pozitivni odgovori o japonski prehrani Evropejcev jasno kažejo, da Japonci niso uspeli le v industriji, temveč tudi v prehrambeni prehrani. Rezultat japonske prehrane je izguba več kilogramov za več let, z ustrezno prehrano in brez preobčutljivosti.