Fitnes Pravilna prehrana

Škodljiva hrana

Če ste željni spremeniti svoj način življenja in pomagati izboljšati svoje zdravje, samo telesna vadba ne pomaga, morate jesti prav. V svetu je masa okusne in zdrave hrane, pa tudi recepti za kuhanje zdrave jedi. Preveč jih je v enem članku, zato začnite s preučevanjem najbolj škodljive hrane na svetu.

Po raziskavah, izvedenih v Veliki Britaniji, so maščobna hrana odvisna od uživanja drog in alkohola. Ljudje, ki zavračajo škodljivo hrano, čutijo čustveno in fiziološko nezadovoljstvo, "zlomijo". In njena poraba je kombinacija z občutkom najvišje blaženosti. Razmislite o seznamu škodljivih živil, ki jih pogosto najdemo v naši prehrani.

  1. Hitra hrana . Nihče ni dvomil, da bo hrana, ki jo bomo porabili, prišla prva. Prvič, pomislite na meso v sestavi: dejstvo, da polnjenje ni 100% meso, celo optimisti prepoznajo, vendar v resnici mesa tam že dolgo časa. Krofi, pastesi in belyashi so ocvrti v maslu, kar se včasih spremeni. Izgorelo olje je celoten nabor rakotvornih snovi, ki brezpogojno približujejo raku.

  2. Žetoni - to je najbolj škodljiva hrana, ki skoraj vsak dan porabi naše otroke. 200 g čipsov vsebuje 1100 kcal, čipi "krompirja" pa so sestavljeni iz maščob in ogljikovih hidratov, okrašeni z barvili in nadomestki okusa.

  3. Soda, limonada - je koncentrat sladkorja, okusov, plina in enakih nadomestkov okusa. Limonade vsebujejo aspartam in natrijev benzoat. Aspartam znižuje prag občutljivosti, natrijev benzoat je konzervans, ki zavira naše encime in s tem povzroča kršitve metabolizem a In sam glukozni sirup je zelo slabo prebavljiv s slino, škodljive snovi v hrani Kot rezultat, usta ostajajo cloyingly sladek okus, ki nas spodbuja, da "vzemite še en požirek".
  4. Škodljive snovi so bogate s hrano: klobase, klobase, klobase in mleto meso . Meso v teh izdelkih sploh ni, ampak kaj je tisto, kar je za kavo, saj vsi ostajajo skrivnost. Sestavki so polni z gostilnimi sredstvi, konzervansi, barvili, dišavami, stabilizatorji in drugimi "dobroti".
  5. Margarino in vse, kar vsebuje. Kupili ste pecivo, sladkarije, kreme, pecivo. Vse to so trans masti, ki se kopičijo v našem telesu, povzročajo raka in povečajo raven holesterol v krvi . Posledično boste imeli rak ali možgansko kap s srčnim infarktom
    6. .