Kefir za noč za hujšanje
Danes je težko predstavljati žensko, ki v svojem življenju ne bi nikoli prehajala. Danes obstaja veliko različnih diet, ki so zelo priljubljene pri sodobnih ženskah. Ena izmed najbolj priljubljenih sestavin, ki se vse bolj uporablja v prehranski prehrani, je kefir.
Glavna prednost uporabe kefirja za zmanjšanje telesne teže je možnost, da jo uporabljamo v prehrani na različne načine, na primer, pitje kefirja za izgubo telesne teže ponoči ali zjutraj na prazen želodec in ga vključite v različne prehrambene jedi.
Koristne lastnosti kefirja
Že dolgo je znano, da ima kefir sposobnost, da pozitivno vpliva na sestavo mikroflore naših črevesja, ima sproščujoče in pomirjujoče lastnosti, ki dobro vplivajo na splošno stanje, če ponoči uporabljate kefir, ker je ponoči človeško telo sposobno zaznati hranila iz izdelkov.
Kefir ne zaostaja za ostalimi izdelki iz kislega mleka in njegovimi zdravilnimi lastnostmi. On zelo dobro pomaga, kdaj motnje spanja , kronično utrujenost in problemi živčnega sistema. Sestava kefira vsebuje aminokisline v precej lahko prebavljivi obliki, ki je primerna za uporabo pri otrocih in starejših.
Kefir z jabolki
Za tiste, ki želijo izgubiti težo, obstaja možnost uporabe kefirja z jabolko. Trajanje takšne prehrane je devet dni in se odlikuje po resnosti, vendar je treba z njo skrbno ravnati.
Prvi, drugi in tretji dan pijejo nemastni kefir - en in pol litra na dan.
Četrti, peti in šesti - en in pol kilogramov kislega jabolka na dan.
Sedmi, osmi in zadnji, deveti dan - ponovno posneto jogurt.
Ker je takšna prehrana lahko težavna za telo, se ne bi smela začeti nenadoma. Za pripravo je treba teden dni pred začetkom jabolčno-kefirske prehrane jedo zmerno, sicer lahko telo doživi šok in ga izrazi v smislu močne šibkosti.
Kefir z otrobi
Kefir z otrobi za zmanjšanje telesne mase je zelo koristen in vam omogoča, da hitro izgubite težo. 
V tej različici odrezati Treba je vlivati vrelo vodo in vztrajati, kasneje pa dodajte maščobni kefir. Če uporabljate otrobe za zajtrk s kozarcem jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, vam to ne bo le tanjše, temveč tudi znatno dvignete svoje žgane pijače za ves dan.
Mnogi ljudje vedo, da so fermentirani mlečni izdelki odlični za večerne obroke, saj izjemno odpravljajo kakršnokoli neugodje v črevesju in ugodno vplivajo na relaksacijo celotnega organizma. Zahvaljujoč tej prehrani za hujšanje s kefirjem za večerjo, je zelo učinkovito in varno za zdravje.